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減緩黃斑部病變有益的營養素有哪些?

減緩黃斑部病變有益的營養素有哪些?

老年性黃斑部病變是台灣老年人視力喪失的主要原因之一,適量攝取維生素C、E,及礦物質鋅、銅,有助於預防視力缺失。

對減緩黃斑部病變有益的營養素:
🍊 維生素C:重要的視網膜抗氧化物。
🌻 維生素E:清除自由基。
🛡️ 鋅:延緩黃斑部病變惡化。
🥕 β-胡蘿蔔素:維持正常視覺感光。
🌿 葉黃素和玉米黃素:保護視網膜,吸收對視網膜有害的藍光。

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