燃脂 的最新新聞

打造燃脂體質!這些食物和運動讓你新陳代謝大增

許多人為了減重會選擇節食或限制飲食,但這樣反而可能會讓新陳代謝變慢。當身體感受到熱量攝取減少時,會降低BMR來保護自己,使得減重變得更加困難。因此,選擇能夠促進...

天冷一直吃不飽好困擾,營養師盤點6種冬季必備燃脂食物,讓你冬天進補不發胖

在寒冷的冬天,減肥成為一項挑戰。營養師程涵宇分享了六種冬天必吃的食物,助你增強代謝並加速燃脂。首推牛肉,富含鐵,有助於保暖;豬肉則含有維生素B1,提升能量轉換,...

番茄中茄紅素,抗氧化、抗癌、降心血管疾病!烹煮時加「1物質」營養加分

番茄含有茄紅素、葉黃素以及β-胡蘿蔔素,與鉀、鉻、維生素C、維生素B6、菸鹼酸、葉酸、泛酸及纖維質等,既可做為水果,也可以當做蔬菜來調理。

居家防疫,自主HIIT高強度間歇訓練,醫說:出現3症狀,恐為應力性骨折!

HIIT高強度間歇訓練(High intensity interval training)透過短時間內高強度的運動組合配合間歇的休息,讓身體大量耗氧及能量,達成...

沒食慾卻狂嗑甜品、喝飲料?!營養師推5大開胃燃脂好食材

關於減重,許多人都有面臨這狀況:不想吃正餐,卻想大啖甜品、冰品、飲料,滿足當下的食慾!北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,恐不知不覺中吃進了大量的卡路里,讓減重計...

10大燃脂食物 打造不發胖的瘦子體質

對於大部分想要減重的人來說,「吃」這件事情並不簡單,尤其要達到均衡營養、又有減脂功效的飲食方式更不容易。所以,如果能有食物可以越吃越瘦,越吃脂肪掉越多,又兼具營...

洋蔥6大燃脂力大揭密

洋蔥含有多種瘦身美容的成分,天天吃洋蔥能提供滿滿的燃脂力,幫助您對付頑固的脂肪,讓體內多餘油脂充分地燃燒! 類黃酮降體脂肪+美白煥顏消除壞膽固醇,保持血管彈性和...

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