消除疲勞 的最新新聞

睡眠對身體的重要性!充足睡眠有助身體健康,4種營養素助好眠

營養師育禎在粉專分享有關睡眠的文章。人們每天花1/3的時間在睡覺,並不是在浪費時間,反而是在促進身體健康喔!

吃芭樂籽到底會不會便秘,營養師怎麼說! 3類人注意攝取量

常聽長輩說「芭辣籽某呷」,到底吃芭樂籽會不會便秘?營養師表示,事實上芭樂籽本身不會引起便秘,通常會便秘的原因可能是身體有了纖維,卻缺乏水分或油脂,只要多喝水就能...

炎炎夏日靠冰涼飲品解渴治標不治本?!營養師推消暑5食材!

炎炎夏日,胃口盡失,除了飲料、剉冰之外,能放進嘴裡享受沁涼的食材到底還有哪些呢?其實屏除刻板印象,能達到清涼消暑的好食材,其實就在你我身旁。

能量飲料靠什麼成份提神?那些人不建議飲用,怎麼喝才不會有副作用?

相信大家對於廣告台詞”你累了嗎?來罐提神飲提振精神吧!"不陌生。市面上提神飲品眾多,大多標榜熬夜加班或是念書的人,出現有精神不濟、疲倦感時喝上一罐,有助於恢復活...

「10種最乾淨水果」零農藥殘留OUT!營養多、增強免疫力、抗發炎安心吃!

水果是最健康又天然的食物之一,而且選擇非常多!水果富含維生素C、各種礦物質、膳食纖維和夯夯的抗氧化植化素還能幫助抗發炎增強免疫力!大家一定要記得每天吃!

蜂蜜功效、好處與營養價值,蜂蜜食用禁忌?蜂蜜如何正確保存, DIY蜂蜜檸檬水教學

蜂蜜是日常生活常見食品,也是常見中藥的一種,中醫認為蜂蜜性味甘平,具有潤肺止咳、潤腸通便的功能,難怪總是許多名人、藝人作為養生保健的聖品。而蜂蜜到底有甚麼神奇之...

你也是「慢性疲勞症候群」的一員嗎?

睡眠確實是解除疲勞最有效的方法,但若是長期過度的勞動,尤其工作繁重又緊繃壓抑的上班族們,就容易形成慢性的疲勞狀態,該如何改善呢?

年後剛上班總是哈欠連連?推薦2項簡易辦公室運動

過完農曆新年的假期,各行各業陸續開工,上班族開始面對新的工作挑戰,但是剛回到工作崗位,可能會出現哈欠連連、打瞌睡等疲憊感現象,此時,除了可趁午休時段補眠休息,更...

在報紙上看到所謂的「果根綠茶」?

有此一說:我在報紙上看到所謂的「果根綠茶」,宣稱對減肥、便秘、消除疲勞有效且無副作用,成份是由烏龍茶樹根及水果樹根「梨子」切片與綠茶精製而成,以開水沖泡飲用!請...

疲勞是疾病的徵兆?! 消除疲勞的飲食

文�振興醫院營養治療科營養師 謝宜芳短期疲勞可能是一種疾病的徵兆或是工作過量及缺乏睡眠,有疲勞的現象表示身體要休息了,解決短期疲勞最好的方法是睡覺、休息及多吃健...

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