骨骼 的最新新聞

PRP治療後疼痛怎麼辦?當心這類止痛藥影響療效!

PRP(血小板濃縮血漿)增生治療是一種再生醫學技術,透過自體血小板的生長因子促進組織修復,適用於運動傷害、關節退化及慢性肌腱病變等。治療後應避免使用消炎類止痛藥...

長期姿勢不良導致脊椎壓迫?試試脊椎牽引治療,幫助舒緩不適

脊椎牽引是一種非侵入性的物理治療,透過外力拉開脊椎關節,減少神經壓迫,改善椎間盤位置,並舒緩肌肉緊繃。適用於椎間盤突出、退化性關節炎等脊椎疾病,但骨質疏鬆、懷孕...

豆漿與牛奶營養大對決!營養師分享各自優勢

豆漿與牛奶各有其獨特營養價值。豆漿不含飽和脂肪酸與膽固醇,能改善心血管健康,並透過大豆異黃酮與卵磷脂增強骨骼與大腦功能。而牛奶則以高鈣質著稱,能有效預防骨鬆,並...

超慢跑與微步行:輕鬆運動,打造健康生活

了解超慢跑和微步行,這兩種簡單且低強度的運動方式,幫助輕鬆燃脂、增強心肺功能,提升身體穩定性。無論是忙碌的上班族、運動初學者還是老年人,都能輕鬆融入日常,達到更...

孩子脊椎側彎怎麼辦?家長必讀的早期發現與矯正指南!

脊椎側彎是指脊柱異常側彎,常見於兒童與青少年。依嚴重程度可選擇觀察、矯正支架或手術治療。家長應注意孩子姿勢變化,透過亞當前屈測試與X光檢查早期發現。物理治療如S...

長期鼻塞可能不是感冒!鼻中膈彎曲的6大症狀與治療選擇

鼻中膈是將鼻腔分隔為左右兩側的骨板結構,主要由軟骨與硬骨組成。正常情況下,鼻中膈應該位於鼻腔中央,但當其發生偏移或彎曲時,即稱為「鼻中膈彎曲」。

睫毛倒插別輕忽!不治療可能導致角膜潰瘍!

睫毛倒插是指睫毛異常生長朝向眼球,導致角膜與結膜刺激,引發異物感、流淚、畏光及角膜損傷。其成因可分為 先天性(如眼瞼贅皮、先天性眼瞼內翻) 與 後天性(如慢性發...

小孩的成長只有一次!從小培養健康飲食習慣,助兒童全面發展!

孩子的健康是每位父母最關心的問題。本文深入探討如何幫助孩子建立良好的飲食習慣,從規律的三餐、充足蛋白質攝取,到每天必須的蔬果與乳製品,幫助孩子建立營養均衡的飲食...

春節陪伴長輩動起來!國健署推「5動5健康」 強化肌力遠離失能

國民健康署推動「5動5健康」,鼓勵長者透過簡單運動增強肌力,降低失能與跌倒風險。春節期間,家人可陪伴長輩一起運動,維持健康並促進家庭情感。長者活躍老化競賽即將展...

中醫教你如何預防與治療停經後骨質疏鬆!

停經後骨質疏鬆症是女性停經後常見的代謝性骨骼疾病,台灣50歲以上女性盛行率達38.3%。中醫認為其病機與腎、肝、脾功能失調相關,分型包括腎陽虛、肝腎陰虛、脾腎陽...

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