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從《腦筋急轉彎2》看孩子情緒發展:如何引導孩子管理多變情緒

作者/周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師

近期熱映的電影《腦筋急轉彎2》再次引發觀眾對情緒世界的深刻思考。電影中,主角萊莉步入青春期,從原本的情緒主角:樂樂(Joy)、憂憂(Sadness)、怒怒(Anger)、厭厭(Disgust)和驚驚(Fear),增加了焦慮(Anxiety)、尷尬(Embarrassment)、疲倦(Ennui)、嫉妒(Envy)。如何引導孩子認識、理解並管理這些情緒,成了家長必須面對的課題。
然而,從發展心理學的角度來看,孩子情緒的發展歷程是更複雜與多變的。我們該如何陪伴孩子在成長過程中的情緒發展呢?

孩子成長過程的情緒轉變 不如電影單純

兒童青少年專科醫師鄭佳益表示,根據發展心理學,情緒的發展和電影中不同的是:嬰兒從出生到第一年會發展出基本的情緒,如快樂、憤怒、恐懼、難過。第二年中期會開始出現和自我評價相關的複雜情緒,如羞愧、自豪、困窘、嫉妒,這些情緒是隨著年紀慢慢地成長,而不是青春期突然出現的。例如,4-5歲時,孩子可以根據一個線索來理解情緒,如收到生日禮物很開心;到了8-9歲,孩子可以根據多個線索來理解情緒,如這是他的好朋友為他準備的期待已久的生日禮物。

我們要先思考孩子缺乏什麼能力,是情緒的理解、表達、調節,還是在親密感、自我價值上有沒有感覺到被愛,或者是其他的能力,如人際溝通、傾聽、拒絕、衝突協商等。

學會與孩子交談 可幫助孩子面對及管理情緒變化

鄭佳益醫師補充,如果我們與學齡前的孩子交談時,越常提到情緒的詞彙和解釋情緒,越可以幫助孩子學習情緒的理解和表達,例如:「他很難過,因為他的貓咪走丟了。」如果是青春期的孩子,思考會較為理想化,他們希望被當作大人對待。雖然以父母的角度來看,他們的行為和思考仍不成熟,但我們可以回想自己在青春期時,期望被怎樣對待。

青春期的腦中劇變 需要家長的同理陪伴

電影開頭一群工人打破窗戶、四處敲敲打打,象徵青春期孩子腦中的劇變。大腦開始修剪無用的神經連結,常用的連結會增強,使訊息傳遞更有效率。電影中未著墨太多的身高、性生理發展,對孩子來說是很不容易的過程。家長除了理解孩子的「叛逆」,也應理解孩子正在「長大」、「房子(腦袋)需要幾年才能裝修完畢」。就像鄰居的房子正在大裝修,我們跑去拜訪,很難要求鄰居給我們好臉色,或許家長會因此減少挫折,並增加耐心陪伴孩子成長。

有時候,我們不必做得太多,只是簡單地聆聽、理解孩子的情緒,重覆孩子的話,也能傳遞我們的愛。此外,父母的互動模式也是孩子情緒學習的典範,當父母間的關係溫暖體貼,彼此能互相支持對方的教養方式,孩子也將獲得更安全的依附關係。

這部電影帶給我們的啟示,是在孩子成長的過程中,家長需要更多的耐心與同理心,才能真正幫助孩子健康地發展情緒和心智。

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