情緒 的最新新聞

拖延症又犯,看看矽谷工程師如何面對拖延症提高工作效率!

相信上述的經驗對大多數人並不陌生,因為通常會讓我們想要拖延的事情,表示執行起來有一定的難度,也可能要付出一定的時間與心力,因此在想到做這件事情的痛苦時,自然而然...

總是對家人不耐煩?心理師點破「3原因」,越親密越需要溝通

作為人們生活中最親密的存在,家人常成為我們情緒的出口。童伴心理治療所心理師余佳容指出,我們在家失控的原因可能包括累積的壓力、對家人的期望和把家人當作情緒安全出口...

職場到處皆小人?教你7招職場EQ,包括每天花10分鐘做這件事

職場生活中,培養良好的人際關係和保持積極的態度至為關鍵。本文將深入探討在職場中如何提升情商(EQ),實現工作和生活的和諧平衡。

不怕更年期來敲門!營養師教你更年期怎麼吃

更年期是女性必經的生理過程,常見症狀包括熱潮紅、盜汗、疲倦、情緒變化等,可透過均衡飲食、補充植物雌激素等方式緩解不適。同時,培養興趣、設定目標、保持心情愉悅也有...

憂鬱≠憂鬱症!心理師盤點4方法治療憂鬱症

余佳容心理師在粉專分享憂鬱症議題,「憂鬱症就是不知足嗎?」、「不要想太多,就不憂鬱症了嗎?」、「憂鬱症真的不會痊癒嗎?」。當我們碰到壓力或挫折時,難免會有心情憂...

壓力恐引發疾病?注意身體的警訊,6方式有助舒緩壓力

每個人感受壓力及應對方式不一,當生理或心理感受到威脅,激發緊張狀態,產生的一些反應。適當壓力不僅有助工作表現,具有正面意義,但當承受的壓力超乎身體負荷,則會影響...

生活壓力太大讓你喘不過氣?長期壓力會加速代謝性疾病

”壓力”一詞看似飄渺,但是在維護健康上卻是無法忽視的重要因素,自然期刊《NATURE》在2022年10月發表了一篇文綜述,回顧、整理多重壓力導致代謝機制紊亂相關...

嘴唇長出大水泡?唇皰疹病因、症狀、如何避免及預防

唇皰疹通常會在 2 週後消失,不會留下任何疤痕。即使沒有水泡,也可能具有高度傳染性。病毒可以透過身體直接接觸傳播,例如接吻、皮膚接觸、已經患有唇皰疹的人共用飲料...

年後肥胖債怎麼還?!中醫師傳授:2瘦身茶、3穴位按摩消除脂肪

過了10天的農曆假期,大家都充好電了嗎?長假中生活作息肯定會顛倒不規律、飲食上也肯定是較為放縱的吃好吃滿,過了10天體重上有沒有甚麼變化呢?緊接著要收心上班,不...

季節變化好憂鬱留意這4種症狀,當心節性情感障礙的抑鬱症

近來氣溫下降,心情也容易感到沮喪,冬天會出現一種季節性情感障礙的抑鬱症。與一般的抑鬱症差不多,唯一區別的方式是發作與季節相協調,季節性情感障礙的抑鬱症通常在秋季...

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