調適心情 的最新新聞

免疫力好,自癒力就強!專家曝:均衡飲食、運動、學習轉換負面情緒很重要

現代生活中,免疫力的平衡至關重要。中醫強調免疫系統的平衡,不僅要避免免疫力過強或過弱,更要透過「辨證論治」維持在平衡狀態。五臟精氣的健康是免疫活動的基礎,飲食均...

心情不好可以吃什麼改善?營養師曝:「這些食物讓你找回好心情」

在忙碌的現代社會,我們都經歷生活中的低谷。不論你是學生、上班族還是退休人士,生活中的煩惱和壓力無所不在。這份文章分享的是,其實飲食也是調整情緒的好方式。了解哪些...

如何調適心情 走出喪親之慟

昱婷和哥哥從小相依為命,即便婚後也仍然經常連絡,感情甚篤。半年前哥哥突然因病過世,昱婷在處理完後事後,日漸憔悴銷瘦,她也注意到自己開始比以前容易不耐煩。   當...

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