緩解 的最新新聞

宿便長時間停留體內,當心新陳代謝變差!這樣做,和宿便說拜拜!

經常便秘或宿便問題讓你感到疲憊不堪?莊可鈞中醫師分享了如何改善飲食習慣,促進腸道蠕動,排除體內毒素。讓我們一起對抗毒素,提升自身健康!

淺談長輩便秘問題:照顧者需注意這幾件事

對抗老年性便秘,了解其根源與預防方法至關重要!本篇文章深入探討了長者便秘的常見原因,如飲食量不足、活動量減少及生理功能衰退等,並提供實用的解決方案,提升生活品質...

總是便秘好困擾?營養師:先從飲食及生活習慣調整

經常遭遇便秘困擾?了解便秘的定義、原因和解決方法可以幫助你改善腸道健康。本文深入探討便秘的多重原因,如水分不足、飲食習慣和運動不足,並提供實用的解決方案,包括充...

超重及肥胖兒童,便秘風險增加1.9倍!醫:可透過中藥改善 輔以按摩調理

學齡前幼童便秘常見,功能性便秘多發於嬰兒、戒尿布及上學時期,影響腸胃及身心發展。本文詳細介紹了學齡前幼童便秘的成因及影響,並提供中醫藥物治療與按摩調理方法。了解...

探索香蕉的健康益處:不但可以改善便秘、提升睡眠品質還可以增加免疫力!

香蕉好處很多,不僅能改善便秘,還能增強免疫力,特別是黑斑香蕉效果更佳。香蕉富含果膠和纖維,有助腸道健康和血糖控制,同時高鉀、高鎂含量有助於穩定血壓和消除疲勞。此...

便秘已是生活日常?!緩解便秘除了飲食、作息外,還可以靠藥物來緩解!

現代人的生活繁忙、工作壓力大,除了三餐外食之外,生活作息不正常加上缺乏規律運動,長期下來身體沒有獲得良善循環,身體首要出現狀況的就是號稱人體第二大腦的消化道了,...

自體免疫疾病類風溼關節炎,藥物選擇要注意感染風險

類風濕性關節炎是一種惱人的疾病,因為免疫功能失調,使關節受到自身免疫系統攻擊而慢性發炎,初期會有疼痛僵硬的症狀,影響日常生活,長期可能演變成全身性的關節破壞,最...

骨性關節炎是身體發炎的表徵嗎?8種飲食習慣有助緩解骨關節炎不適

骨關節炎(OA)影響部位在大關節處,像是膝蓋和臀部,也經常發生在手部、大腳趾底部和脊椎。影響身體各處關節,當軟骨破裂和炎症發生時會導致疼痛、不適和降低生活品質。

發炎、退化...可能因為關節「歪掉了」!醫師教你「滾筒按摩法」幫關節回正

除了放鬆肌肉、幫助肌肉恢復和緩解疼痛之外,按摩還有一個隱藏版的好處,那就是「改善關節活動度」。自我放鬆的方式非常簡單,只需要一個滾筒或者按摩球,在家裡就可以簡單...

緩解便秘好辦法

便秘是很多人都有的毛病,要注意什麼才可以比較緩解呢?首先要適度的喝水,應為糞便中仍有六成是水分,其他才是食物殘渣、細菌、膽色素和電解質等,同時要多吃蔬菜水果與高...

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