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便秘已是生活日常?!緩解便秘除了飲食、作息外,還可以靠藥物來緩解!

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

現代人的生活繁忙、工作壓力大,除了三餐外食之外,生活作息不正常加上缺乏規律運動,長期下來身體沒有獲得良善循環,身體首要出現狀況的就是號稱人體第二大腦的消化道了,而最常見的就是排便不順、便秘。

怎樣才算便秘

便秘是因為結腸從腸道廢物中吸收了過多的水分,使糞便變乾又堅硬,難以排出體外。醫學上在沒有服用瀉藥情況,在過去12個月內任何12週內出現,每週少於3次排便、糞便硬結、排便不盡感、排便費力、排便時需要外力輔助,當這些狀況中出現其中兩種,就稱為便祕。廣義來說,長時間沒有排便,或是有便意無法順利排便,都歸類是”便秘”現象!

便秘自我評估

根據卡卡檢視表的項目作為基準來評估看看,引用羅馬準則(Rome III criteria)定義,是否長達3個月以上,有出現下列2項以上的情況?

1、排便時需要出很大的力氣(頻率>25%)
2、有體積過大或乾、硬的糞塊 (頻率>25%)
3、有排便不完全的感覺 (頻率>25%)
4、有阻塞不通的感覺 (頻率>25%)
5、需要以手指幫忙解便 (頻率>25%)
6、一週排便3次以下

快評估看看以上述6個情況中了幾個!中了2個,且時間長達3個月,當心真的有便秘困擾!

睡前一粒清立漂,輕鬆解放,溫和促進腸道蠕動

想要解決惱人困擾,記得要依照醫師及藥師專業建議,讓便祕不再找上門!民眾在自行挑選藥物上,除了找醫師常開立的成分之外,也要避免選擇來路不明的藥品。肝膽腸胃科醫師建議:「藥物挑選優先挑選大廠或是有衛福部核准的藥物,才是安全有保障!」。

像含有Sennosides成分的清立漂,純度高達80%,服用後溫和促進腸道蠕動幫助自然排便,睡前吃也不會影響夜間睡眠,輕鬆解放,有效緩解便秘!

改善便秘的方法

改善排便不順暢,除了要每日多喝水、均衡飲食並增加膳食纖維攝取、也要避免久坐並且增加身體活動量、養成固定的排便習慣,將好習慣落實在日常中是維持腸道蠕動的不二法門!

第一當改變生活習慣、飲食等方法無效時,則需要透過藥物來改善便秘,再者當吃藥後便秘症狀也沒有獲得改善,切記要求助專科醫師。

當惱人的便祕危機解除後,不僅減輕腸道負擔、毒素排出體外,對於皮膚也有幫助,減少毒素在體內導致肌膚長痘痘、粗糙。解決便祕問題,除了做好體內環保又可自帶美肌,輕鬆達到清便順暢人就漂亮的效果。

貼心提醒

民眾依照藥師的專業建議,便秘時服用含有Sennosides成分(例如:清立漂)就可以獲得明顯的改善,同時搭配良好的生活作息及飲食習慣,就能向便秘說Bye-Bye。另外也別忘,民眾自行服用指示藥症狀卻一直沒有好轉,務必盡早就醫尋求更完善的診斷及治療。

本品為醫師藥師藥劑生指示藥品,使用前請詳閱說明書警語及注意事項
衛部藥製字第060857號。北市衛藥廣字第112010071號
科懋生物科技股份有限公司

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