抗老化 的最新新聞

啟動自癒力,從走路開始改變你的生活!

現代人已經習慣了"久坐"的生活方式,從上班、開車、看電視到使用電子產品,一天中的大部分時間我們都坐著度過。你曾經計算過,除去睡眠時間,你一天有多少時間是在坐著嗎...

不怕更年期來敲門 ! 5大方法幫助舒緩更年期症候群

更年期症候群的症狀複雜,幾乎影響女性往後的健康狀況,雖然每個人的症狀有輕重之分,但如果輕忽,卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性,較擔心會因而併發為慢性病,尤...

蜂蜜好處多,別輕忽熱量!醫分享2NG吃法 ,提醒「4種人」不宜食用

蜂蜜是蜂群辛苦採集花蜜的產物,自古以來被認為是可食用又可藥用的珍貴物。不過,婦產科醫師張瑜芹表示,雖然蜂蜜好處多,但也別小看它的熱量,吃多了容易發胖,除了分享2...

紐西蘭紅梨「PiqaBoo」多汁爽口!紅梨營養、產季、怎麼吃、保存方式教你吃

隨著貿易活絡,不僅國內水果外銷到各地,國外稀有品種的水果也可銷售到國內,雖因疫情暫時還無法到處觀光,不妨藉由吃到進口水果來滿足味蕾吧!來自紐西蘭紅梨特有品種「P...

春天必知護膚秘訣!塗抹防曬、壓力調適、使用保養品來保護皮膚!

想讓皮膚看起來晶瑩剔透嗎?其實要維持肌膚健康有很多眉角要注意。國家網路醫藥整理美國皮膚病學會建議讓肌膚看起來更健康的10個護膚秘訣!一起筆記抄起來!

營養師傳授,多吃4種黃綠色蔬菜,讓大腦年輕7歲半

忘記帶鑰匙、忘了有沒有關門,這些常見健忘、記憶力下降的日常,雖和失智症有所不同,但兩者都與腦部健康有關。嫚嫚營養師在社群媒體上分享,人過50歲後腦部會逐漸出現老...

為什麼吃貨們推薦酪梨?美味又降血壓、降血糖的6項健康因素,還有酪梨醬&酪梨吐司食譜

酪梨正盛產,產季吃價格划算又營養。看了本文,妳會知道酪梨含有豐富營養素以及真的幫助身體調節健康,附上歐美正流行的酪梨醬、酪梨吐司食譜,一起動手料理、吃美味也健康...

預防勝於治療!降低罹癌機率的抗癌處方是...

多數人都知道運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險,運動甚至是...

初學者必看!怪獸訓練總教練傳授重訓6原則,徹底預防運動傷害

中老年人對抗老化最佳方案是增加肌肉量,而增肌最佳選擇為重量訓練!對於中老年的初學者而言,進行規律訓練該注意哪些大原則呢?怪獸訓練總教練何立安告訴你。

認識『老化』以進一步『抗老化』

老化是條不歸路,每個人都希望自己能走得慢一點;然而走得快樂一點或許才是最好的抗老防衰之道。自古而今,自中而外,「生、老、病、死」屬一種亙古不變的自然律,其中『老...

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