女性更年期 的最新新聞

更年期不可怕!這些生活調整讓你輕鬆應對身心挑戰

更年期是每位女性必經的生命階段,通常發生在45至55歲之間。當卵巢停止釋放卵子,女性月經週期停止12個月以上,即可定義為「進入更年期」。雖然這是一個自然的生理過...

反覆泌尿道感染好困擾!為什麼女性更容易出現泌尿道感染?

泌尿道感染(Urinary Tract Infection, UTI)是許多女性一生中可能都會面對的健康問題,尤其是在更年期後,反覆感染的情況更為常見。這篇文章...

每5位更年期女性就有1位三高異常!5要訣護心,遠離心血管疾病風險

面對更年期挑戰,了解護心5要訣,維持健康體重、均衡飲食、規律運動、放鬆舒緩、無菸樂活,減少三高風險。國健署提供免費成人健檢及多項資源,幫助女性掌握心血管健康,預...

面臨更年期的不適該怎麼辦?醫師分享更年期生活保健7法,保持身心健康

在女性生命中,更年期是一個關鍵階段,隨著月經的變化,身心也會面臨各種挑戰。嘉義大林慈濟醫院的醫師分享了更年期的獨特體驗和應對方法。從月經不規則到心理情緒波動,再...

年近50熟齡女,月經不規則、不易入睡、情緒不穩定,恐更年期來報到,婦產醫盤點緩解不適2方法

進入更年期是婦女生理轉變的重要階段。瞭解其症狀,適度運動、均衡飲食、諮詢專業醫師,可以有效改善生活品質,預防骨質流失及其他不適。保持健康生活習慣,享受更年期帶來...

舒緩更年期不適,提升生活品質

在更年期中,女性經歷身體和情感變化,但科學證據表明,透過生活方式調整,可以輕鬆應對。飲食選擇植物性雌激素食物,如黃豆,有助於緩解症狀。同時,鈣和維生素D對骨骼健...

不怕更年期來敲門!營養師教你更年期怎麼吃

更年期是女性必經的生理過程,常見症狀包括熱潮紅、盜汗、疲倦、情緒變化等,可透過均衡飲食、補充植物雌激素等方式緩解不適。同時,培養興趣、設定目標、保持心情愉悅也有...

進入更年期增加骨質疏鬆、心血管疾病風險!三大招讓你從容度過更年期

更年期是女性必經的人生階段,臨床資料顯示,婦女約在45~52歲這段時期,由於女性荷爾蒙分泌逐漸下降,可能會產生熱潮紅、盜汗、注意力不集中、陰道乾澀、骨骼痠痛、失...

更年期後女性罹癌率大增!醫籲:各年齡層女性癌症篩檢不可少,善用政府補助公費健檢

世界衛生組織(WHO)於5/5日宣布新冠肺炎全球緊急狀態正式結束,3年的新冠疫情終於過去了,民眾總算可以恢復至疫前日常生活;過去為了避免染疫,很多民眾都刻意不去...

不怕更年期來敲門 ! 5大方法幫助舒緩更年期症候群

更年期症候群的症狀複雜,幾乎影響女性往後的健康狀況,雖然每個人的症狀有輕重之分,但如果輕忽,卻可能對健康造成威脅。處於更年期的女性,較擔心會因而併發為慢性病,尤...

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