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飯後總是容易胃脹氣?營養師分享3撇步,改善胃脹氣

是否經常飽餐後感覺肚子脹脹甚至腹痛?營養師黃品瑄分享三個改善脹氣的方法,從飲食選擇到生活習慣調整,幫助你遠離脹氣困擾。

孕媽媽臉上長斑、痘痘變多,該怎麼辦?皮膚科醫師盤點準媽咪皮膚6困擾

懷孕期間的皮膚變化無法避免,但我們可以理解並應對。色素沉澱、妊娠紋、痘痘等問題都與荷爾蒙變化有關。懷孕中線和斑點的出現,以及體毛的增多,都是正常現象。妊娠紋的預...

第三代益生菌成新寵,後生元幫助兒童改善腸道免疫

孩子的成長階段時常讓家長感到焦慮不安。隨著現代生活節奏加速,小朋友的飲食和生活習慣也逐漸受到影響。在小朋友的成長與發育關鍵時期,消化功能和營養吸收格外重要。腸道...

吃油魚會腹瀉?鱈魚、油魚你買對了嗎?鱈魚與油魚營養成分,採買留意3細節!

豆酥鱈魚、香煎鱈魚你喜歡哪一種鱈魚料理?鱈魚肉質鮮美,市面上販售著各式各樣的鱈魚,你買到的是真的鱈魚,還是價格較低的油魚呢?到底要怎麼買能買到真鱈魚,專家教你如...

原肉塊、重組肉、注脂肉你吃的是哪一種?如何分辨?高敏敏營養師教你如何判斷重組肉

你是火鍋重度愛好者、看到餐桌上的肉片總是忍不住涮個12盎司嗎?吃肉無罪,但其實火鍋肉片種類很多,當心你以為的天然油花,其實只是額外加工製成的!高敏敏營養師教你如...

不明原因頭痛、伴隨肩頸痠痛、脖子僵硬恐為頸椎問題造成?! 頸因性頭暈透過矯正治療緩解不適症狀!

"頭暈" 是一個很常見的不適症狀。可能造成頭暈的原因也非常多種。然而有一種頭暈,沒有辦法從影像檢查, 理學檢查,或血液檢查的結果來做直接診斷。只能由已知檢查來逐...

連假後上班憂鬱,「假期後症候群」怎麼辦?可按穴道緩解失眠、易怒、想睡症狀

長假症候群是出現於長假期或節日後的一些症狀,包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳等,這些症狀讓你上班沒有辦法集中精神,不妨試試穴位按摩,不僅沒有場地侷限,而且還可...

家庭必備常備藥有那些?

家庭常備藥品,除了個別需要的長期用藥之外,備量不可過多,若不知如何判斷時,可以尋求醫藥專業人員-藥師、醫師的協助。

除夕夜歡聚小提醒,新年健康旺旺來

除夕團圓圍爐,是華人一年中最重要的家庭聚會,不論是媽媽的愛心料理或是市售的闔家團圓年菜套組,豐盛的菜餚、家人歡聚的氣氛,總是令人食指大動,往往在不知不覺中吃進比...

工作忙碌免憂脹氣、便祕!輕鬆8招打造「好胃來」

工作忙碌三餐不定、或壓力過大,你是否也有脹氣、便祕的困擾呢?該如何檢查自己的每日飲食,是否影響到體內正常代謝循環?預防疾病最基本的方法就是調整成正確的生活習慣,...

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