礦物質 的最新新聞

什麼是山苦瓜?一次看懂山苦瓜的營養成分及功效

山苦瓜不僅在傳統食療中扮演著重要角色,也因其獨特的營養成分和多種健康效益而引起廣泛關注。研究顯示,山苦瓜能幫助調節血糖、改善脂質代謝,並對代謝症候群、體重管理等...

攝護腺癌患者飲食指南:5大有益食物與迷思破解

攝護腺癌患者常因飲食選擇感到困惑,三重宏仁醫院曲元正主任分享如何透過均衡飲食增強免疫力、減緩癌細胞生長。本文探討常見的飲食迷思,並提供五種對攝護腺癌有益的食物建...

地瓜是減肥聖品?地瓜好處一次看!

本文深入探討地瓜的多種健康益處,包括如何增進腸道健康、保護視力、促進心血管健康,及減少癌症風險。無論是控制體重還是增強免疫力,地瓜都是不可錯過的明星食材!

黑蒜頭:提升免疫力與抗衰老的秘密武器!

黑蒜頭是經過發酵處理的大蒜,除了去除生大蒜的嗆辣味,還擁有更高的營養價值。它富含抗氧化物質,能有效提升免疫力、預防心血管疾病、調節血糖,並具抗衰老功效。

山藥怎麼吃最補?枸杞排骨山藥湯,冬季養生必喝的一碗好湯!

山藥富含多種營養素,被譽為「神仙之藥」,然而,如何正確食用才能發揮最佳功效?本文將探討山藥的種類、健康益處、食用禁忌及保存方式,幫助民眾聰明享受這道天然佳餚。

植化素:大自然的健康守護者,提升免疫力與預防慢性病的秘密武器

蔬果中除了維生素和礦物質外,其實還蘊含著超過萬種的植化素。這些來自植物的天然成分不僅能增強免疫力,還能幫助預防癌症、心血管疾病等慢性病。

小孩的成長只有一次!從小培養健康飲食習慣,助兒童全面發展!

孩子的健康是每位父母最關心的問題。本文深入探討如何幫助孩子建立良好的飲食習慣,從規律的三餐、充足蛋白質攝取,到每天必須的蔬果與乳製品,幫助孩子建立營養均衡的飲食...

暖冬必備!自製暖心杏仁茶,簡單又健康

杏仁是飲食中廣受喜愛的堅果,無論是杏仁茶、杏仁餅乾,或是零食中的杏仁果,都為生活增添豐富的營養元素。然而,根據營養專家建議,合理攝取杏仁才能發揮最佳功效,避免因...

這些食物正在傷害你的肝!肝硬化患者的健康飲食黃金法則

肝硬化是一種慢性肝臟疾病,當肝臟受到長期損傷時,會產生纖維化與結節,影響肝臟功能​​。由於肝臟是人體重要的代謝器官,適當的飲食調整有助於改善症狀、延緩病情進展。

腎結石復發率超高,這些飲食習慣你踩雷了嗎?

腎結石是泌尿系統中常見的健康問題,主要由尿液中礦物質和鹽類堆積而成,當這些物質濃度過高時,便可能結晶形成結石。腎結石患者可能會經歷劇烈疼痛、血尿,甚至需要接受手...

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