還君明珠雙目“不垂”

　　眼睛是人類的靈魂之窗，是造物者賜與的明珠，兼具美觀與實用性，除了睡眠，我們的眼睛無時無刻都在使用中，眼睛帶給我們色彩繽紛的世界，和生活中的便利，一旦不能隨心所欲的張開雙眼，除了有礙美觀以外，還會有立即的危險。
　　老年性眼瞼下垂的症狀是眼瞼不能自行提起，會掩蓋部份或全部瞳孔，而影響視力，常要抬頭張口才能平視前方，嚴重一點的，當緊張或過馬路時，眼睛會不自主緊閉，常需要用手指撐開上眼瞼，造成上眼瞼肌肉組織特別鬆弛，也常伴有眼睛乾澀或因上下眼皮的相互磨擦導至眼角產生紅、腫、癢、痛的症狀，多好發於老年人，尤其是停經後婦女。

　　中醫認為本病是由於肝腎虧虛加上脾胃功能不足，導致氣血運行不暢，使得局部筋脈失養，弛緩不用，上瞼無法升提。治療原則以補益肝腎，健脾養血通絡為主，臨床上常用補中益氣湯或右歸丸----等方加減隨症治療，另外也可以配合針灸治療，常用攢竹、絲竹空、風池、三陰交、足三里------等穴位。老年性眼瞼下垂並不是什麼嚴重的疾病，只是會帶來生活上和外觀上極大的困擾，只要有耐心的調理即可改善，還你健康又美麗的雙眸。

【藥膳一】﹕提瞼亮眼明眸湯
材料：熟地四錢，山藥五錢，枸杞四錢，茯苓四錢，山茱萸三錢，黃耆
　　　五錢，升麻四錢，草決明四錢，炙甘草三錢。
作法：將上述藥材以水煎服取汁。可與白米同煮成粥。
功效：滋陰補肝腎，健脾益氣，防止老年性眼皮下垂。

【藥膳二】：翦翦雙瞳明目茶
材料：枸杞子二錢，決明子三錢，杭菊花三錢，谷精草二錢。
作法：以開水煮滾後當茶飲用。
功效：消除眼睛疲勞、乾澀及眼球血絲，明目降肝火，增強抵抗力。

【美顏電眼明目操８法】：
功效﹕能減輕眼睛痙攣、充血、使眼睛氣血循環順暢。
步驟﹕
1.靜坐調息：靜坐閉目，放鬆肌肉，一呼一吸為一拍，心中默念四個八拍。
2.按睛明穴。
3.揉按四白穴。
4.揉按眼眶周圍。
5.按壓太陽穴。
6.按壓風池穴。
7.搓揉合谷穴。
8.遠望收功：雙眼望向遠方，心中默念四個八拍。

　　日常生活作息應正常，睡眠應充足，避免眼睛過度疲勞，多吃對眼睛有益食物，如：維生素A、B群、DHA及含葫蘿蔔素多之食物，多到戶外運動----等。

本文作者【台北市立中醫醫院】
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