排便 的最新新聞

為什麼有吃高纖食物,便祕卻越來越嚴重?原來是少做了這件事

擺脫「便秘型肥胖」的困擾,不僅僅是吃多青菜那麼簡單。在追求高纖維的路上,除了注意水分補充,更別忽略可溶性纖維的重要性。果膠、植物膠、半纖維素等,雖看似柔軟,卻是...

便秘已是生活日常?!緩解便秘除了飲食、作息外,還可以靠藥物來緩解!

現代人的生活繁忙、工作壓力大,除了三餐外食之外,生活作息不正常加上缺乏規律運動,長期下來身體沒有獲得良善循環,身體首要出現狀況的就是號稱人體第二大腦的消化道了,...

燕麥奶、燕麥粉很健康天天吃 ? 注意添加物,小心選錯種類 !

燕麥是一種營養價值高的健康食物,三高患者或想要減重的人都很適合吃,但許多市售的快熟燕麥片、即食燕麥片、燕麥粉、和時下流行的燕麥奶其實都是經過加工的精緻食品,醫師...

上廁所長時間滑手機、看影片... 醫提醒:最佳如廁時間 ! 小心太久引發痔瘡

手機不離身的現代人,就連上廁所也要帶上手機,趁著坐在馬桶上的幾分鐘忙裡偷閒,瀏覽FB、IG、YT、TikTok等,這或許是一些人享受個人獨處、放鬆的時刻,醫師表...

高麗菜營養豐富,預防骨鬆、有助排便!醫籲這2類人勿食

高麗菜被譽為國民天菜,吃起來又甜又脆,幾乎人人都喜歡,尤其吃鐵板燒、熱炒必點高麗菜,醫師也指出,多吃高麗菜能防骨質疏鬆、助排便、甚至降低癌症。

你有慢性壓力症候群?留意腎上腺疲勞分四階段,別讓身體太操勞!

常覺得身體好疲倦、晚上睡不好、集中注意力好難的困擾嗎?這些都是生活中常見的小症狀,雖然不是因疾病造成,但說到底,身體就是不對勁,是哪個環節亮紅燈了?!這些症況很...

痔瘡發作有苦難言嗎?治療痔瘡除開刀、藥物外,還需要改變飲食、排便習慣

痔瘡是位於肛門周圍皮下及黏膜下的血管組織,因為長期不當用力排便、老化等因素,導致血管充血擴張或結締組織鬆弛,引起出血、腫塊、脫垂、搔癢等症狀。現代人久坐沒運動,...

便秘怎麼辦?便秘症狀有哪些?改善便祕從飲食習慣、作息開始!

便祕是現在人常見的共同困擾之一,便祕與飲食習慣、生活作息有著很大的關係。想要改善便秘,首要就是改變飲食習慣,包括增加膳食纖維攝取量、充足水分;搭配運動避免久坐....

寒露養生該吃什麼?可吃木瓜,木瓜營養價值有那些?不僅助消化、防便秘還可抗癌!

時序進入寒露,意味著天氣漸涼,當季的水果就是「木瓜」啦!熟知的應用除了打成果汁、涼拌小菜、還可以入菜餚,用途可說是相當廣泛!木瓜不僅助消化之外,還含有許多營養成...

香腸、香腸、培根等加工紅肉列入一級致癌,愛吃當心腸癌上身!

飲食西化、平常工作壓力大回家後只想當沙發馬鈴薯..,這些不當的生活習慣潛藏罹患疾病的風險,其腸癌熟知的危險因子就是跟”吃進的食物”有關,近來不斷有名人因癌症離世...

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