W坐姿不萬惡 適時調整hen可以

報導/黃慧玫 諮詢專家/台灣兒童潛能發展協會秘書長張旭鎧

女兒剛滿1歲的美君，看著孩子從強媬發展至爬、走，總是滿心歡喜，雖然累卻甘之如飴。但當女兒開始學走後，常一時不穩跌坐，或玩玩具時會坐成W型坐姿，讓美君備受旁人責罵，怪她不懂照顧孩子，但孩子真的不能這樣坐嗎？

台灣兒童潛能發展協會秘書長張旭鎧指出，W型坐姿是嬰兒從四肢跪姿爬行階段，過渡至自行坐立的必須階段，無須過於焦慮，只要不讓孩子呈W型坐姿過久，適時地替孩子矯正回正常坐姿即可。

追究幼童喜好W型坐姿的原因，主要是孩子肌肉張力低、筋骨柔軟，這動作對他來說是輕鬆的；此外，W型坐姿底面積相對較大、也較穩固，可省去玩耍時還需耗神留意自身平衡感，而更能專注於玩具上。

張旭鎧解釋，孩童在肌肉張力低、軀幹力量不足情況下，W型坐姿可利用卡住髖關節、拉緊韌帶方式讓坐姿穩定；此外，正在學步的幼兒，常在玩耍中求便利，爬一爬、走一走後，累了就直接坐下，自然就坐成W型坐姿了。

就骨骼發育來看，W型坐姿是非常傷害髖關節的姿勢。當雙腳往外張開坐下時，大腿骨會過度向內旋轉，使內側肌肉緊縮、外側肌肉被拉扯，對髖關節造成壓力，甚至發生脫位，若長期肌肉骨骼失衡，終會導致走路站立姿勢異常。

張旭鎧表示，目前無相關文獻研究證實W型坐姿有害，僅有國外專家說，如果兒童整天都以W型坐姿而沒更換姿勢，會使孩童髖外展肌、股後肌群、內轉肌和跟腱承受壓力，導致X型腿或內八、外八，但如適時變換姿勢，影響不大。

因此，父母毋須看到孩子這樣坐就開罵，或者責怪照顧者，而是應放鬆心情，提醒寶寶改變坐姿，或幫忙矯正成盤坐，他建議，也可開始尋找適合孩子高度的板凳，讓他學會正確坐姿，減少出現W型坐姿的機會，問題自然就解決。

請記得，坐一下下真的沒關係哦！