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善用小習慣對抗體痘

很多人都有背部或手臂、胸口長痘痘的困擾,特別是容易流汗或有運動習慣的人,一部分是體質造成,但也能靠日常生活習慣去改善,一起來看看有甚麼方法吧!
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1) 適時淋浴、更換浴巾

每天都要洗澡,特別是運動過後,一定要淋浴,可以搭配使用抗痘的沐浴產品,,將皮膚上的細菌和髒汙清潔乾淨,洗完後使用乾淨的浴巾擦乾身體。

因細菌容易在浴巾孳生,使用過後清洗乾淨,最好要時常更換毛巾。
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2) 時常更換寢具組

睡覺時,油垢、死皮、汗液會沾到床上、枕頭和被子上,保持清潔的方式是時常更換床單、被套和枕頭套,每次都要洗乾淨、在陽光下曬乾,最好選購透氣性較佳的純棉材質。
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3) 少穿人造纖維衣物

人造纖維透氣性較棉質差,所以汗水和髒汙都容易悶在皮膚上,容易產生體痘。最好穿純棉材質的衣服。
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4) 即時治療

雖然看皮膚科醫師或購買各種抗痘產品,真的蠻傷荷包的,但為了讓體痘不再惡化或越長越多,一定要即時治療。

如果自行至藥局購買抗痘產品,20歲左右的人,可選購含有過氧化苯(benzoyl peroxide)或天然抗痘(例如,硫磺、番茄)成分的產品。30歲左右的人可以選購,比較滋潤的乳膏狀抗痘產品。而背後的痘痘如果塗抹較困難,可以選購噴霧式產品。

自行使用產品過後如果尚未改善,別忘了找皮膚科醫師檢查。


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(本文取材編譯自Men’ s Fitness)


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