讓不安情緒有出口，安心專線幫助您

一句句椎心的災民心聲「畢生心血經營的家沒了」、「親人都沒了」，颱風莫拉克所帶來的強大雨勢，讓全台各地都釀成許多難以彌補的家庭悲劇外，也同時在心靈上受創。這種「創傷後壓力」，除了會出現焦慮、緊張及失眠等症狀之外甚至會有做噩夢的情形出現，並在夢中反覆回到當時情境等症狀。

有些人可能過一陣子就好了，但有些人不僅無法平復，甚至轉變成疾病，影響到日常生活。例如：對任何什麼事都提不起勁、也不想和人群接觸，而孩童則是會出現「倒退」行為，如不尿床卻開始尿床、抗拒上學等。除了情緒上的反應，也有可能發展成身體上的症狀，如全身酸痛、頭暈、胸悶、耳鳴、心悸等這些症狀不一定會在創傷經驗後立刻出現，但通常在六個月內就會陸續出現，「有些患者會以為是身體哪裡出問題，其實這是心理因素所造成。」而從個人體質中發現生性樂觀的人，面對巨變時較能自我調適；相反的，過去有過類似經驗、容易想太多的人，要再重新站起來也就相對困難。

要走出災變創傷，除了儘快回到生活常軌，找出活下去的動機也很重要，「因為一夕間突然失去一切，會讓人陷入沮喪絕望的處境，覺得人生失去希望。」而此時家人、朋友的陪伴是關鍵，另外尋求醫療上的協助（精神科及心理衛生專業人員）、信仰的力量也可給予精神上的支持，找出問題源頭、建立自我調適的機制，都是不可或缺的環節。

臺南市衛生局提供每週二、每週三及每週四免費心理衛生輔導外，特別在颱風災區（北區、安南區緊急安置收容處所）若居民有上述症狀出現時，可由衛生所、區公所機構提出需求申請衛生局將委託醫療諮詢專業進駐心靈照護。

再次提醒市民：心理衛生中心是以關懷及協助個案為服務宗旨，透過管道表達心裡焦慮感受，讓情緒有出口會比壓抑來得好，存在，就有機會。