Omega-3不飽和脂肪酸 的最新新聞

磷蝦油保健新亮點!對抗皮膚乾燥與皺紋,維持肌膚水潤彈性好選擇

隨著年齡增長,皮膚的保水能力與彈性逐漸減弱,進而導致乾燥和皺紋的產生。近年來,磷蝦油(Krill Oil)除了被證實對心臟、眼睛、大腦與關節健康有顯著益處外,更...

歐洲藥品安全委員會:Omega-3魚油藥物可能增加心房顫動風險

歐洲藥品安全委員會(PRAC)決定在含有Omega-3-酸乙酯(Omega -3 Ethyl Esters)藥物的產品資訊中新增心房顫動(心臟不規則、快速收縮)...

植物性來源蛋白質有益身體健康?!美國心臟協會分析利弊

蛋白質來源不乏動物性及植物性兩種,美國心臟協會建議選擇蛋白質攝取,多來自植物來源、經常吃魚和海鮮、用脫脂和低脂乳製品代替全脂乳製品;而吃動物性來源蛋白質時,則盡...

原型食物暗藏陷阱?!減重醫師傳授破解方法,讓你減重不卡關!

「我幾乎都吃原型食物, 蛋白質也吃很夠,還都有運動,為什麼體重都沒有下降?」大部分人都有一樣的「原型食物的陷阱」。為什麼都吃原型食物,還是沒有瘦呢?還有,蛋白質...

老年人視力喪失主因:年齡相關性黃斑部病變,靠三種飲食方式降低發生率!

年齡相關性黃斑部病變(AMD)是一種眼部疾病,是老年人視力喪失的主要原因。年齡相關性黃斑部病變不會導致完全失明,但會使閱讀、駕駛或近距離工作變得困難。雖然眼睛老...

晚上睡不好怎麼辦?6大助眠營養素,讓你吃好睡好!

世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題,睡眠質量不好深度不夠!劉怡里營養師在粉專分享六大超級好眠營養素的好眠密碼!

中年要多攝取「這營養素」!研究:每週至少1份降低失智風險

大多數人步入中年時會擔心年老多病,因此特別照顧飲食健康,根據英國媒體《Mail Online》報導,一項發表於神經學雜誌的研究指出,多攝取Omega-3脂肪酸可...

經痛好苦惱!營養師分享「4日常保養」:充足蛋白質、有氧運動,少飽和脂肪、避免重口味

經痛是不少女性每個月最痛苦的困擾,普遍上大家只想到在月經來臨時以熱敷、喝紅豆湯等來緩解經痛,但營養師表示,其實平日里應該建立正確的飲食和保養習慣,並在在經期時保...

乾眼症患者8成患者伴隨「1疾病」,飲食補充搭配藥物治療

門診常見有患者自述雙眼充血乾澀,尤其用眼過度時特別嚴重,嚴重時感到眼睛內有異物感、腫脹、發癢、燒灼感、畏光、畏風、頻頻流淚或是分泌物增加有黏稠感,甚至出現短暫性...

秋冬季節交換是憂鬱症好發時節!抗憂鬱「飲食6原則」趕走憂傷情緒

秋冬之際正是憂鬱症好發的時節,即便無憂鬱症,心情、情緒多少也會因季節替換、日照時間縮短而產生焦慮、難過等心情,此時除了多與朋友家人聊聊天以外,營養師Sally傳...

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