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認識自己,輕鬆做好情緒管理

談到情緒管理,勢必要先對情緒有更清楚和正確的認識,情緒到底是什麼?它是由內、外在刺激所引發的一種主觀的激動狀態,此狀態是由主觀的感受、生理的反應、認知的評估、表...

控制憤怒是情緒管理的首要條件!

2006年七月份,英國Leicester大學的White教授提出一份研究,他根據健康、財富和教育等指標研究評比,在全世界178個國家/地區中,我國的幸福(快樂)...

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