脂肪 的最新新聞

魚油抗炎潛力被看好,但牛皮癬改善效果仍存疑

牛皮癬是一種慢性免疫介導的發炎性皮膚疾病,全球約有數百萬人受到這種疾病影響。典型症狀包括皮膚上出現紅色、鱗屑性斑塊,有時伴隨指甲變化及關節發炎狀。儘管現有治療選...

台灣人Omega-3指數未達8%標準!年節飲食不節制,恐致心血管疾病風險上升

台灣人Omega-3指數僅7.5%,未達8%的理想標準,反映日常飲食中Omega-3攝取不足。高Omega-6攝取導致脂肪酸比例失衡,增加慢性發炎及心血管疾病風...

流感來襲,提升免疫力這樣吃!

隨著冬季的到來,呼吸道病毒活躍,流感疫情進入高峰期,長者和幼兒成為最易受感染的高風險族群。在這個時候,如何有效提升免疫力成為保護健康的關鍵。本文深入探討如何通過...

減少脂肪肝的六大飲食與生活習慣,守護肝臟健康!

隨著年齡增長,脂肪肝成為中年族群的健康隱憂。本文分享六大習慣,從正確飲食、減少糖分攝取到固定運動,幫助預防脂肪肝,提升肝臟健康。專家建議減少含糖飲料、戒酒並培養...

警惕隱形的健康威脅!這些食物可能藏有反式脂肪

現代人常以炸物、甜點等美食來犒賞辛勞的自己,然而這些美味背後潛藏著健康風險。長期攝取過量反式脂肪會增加心血管疾病風險,並影響膽固醇水平。本文深入探討反式脂肪的來...

攝取 Omega-3 與 Omega-6 脂肪酸能降低癌症風險嗎?

Omega-3 和 Omega-6 是人體必需的多元不飽和脂肪酸,在維持健康方面扮演關鍵角色,包括調節發炎反應、支持細胞功能以及促進新陳代謝。雖然這兩類脂肪酸對...

磷蝦油保健新亮點!對抗皮膚乾燥與皺紋,維持肌膚水潤彈性好選擇

隨著年齡增長,皮膚的保水能力與彈性逐漸減弱,進而導致乾燥和皺紋的產生。近年來,磷蝦油(Krill Oil)除了被證實對心臟、眼睛、大腦與關節健康有顯著益處外,更...

擔心食用紅肉可能增加罹癌風險? 專家:「怎麼吃」是關鍵

紅肉美味誘人,但過量可能增加健康風險。了解紅肉的種類與營養價值至關重要。本文探討了草飼肉、有機肉和加工肉品的區別,並澄清了對心血管疾病、糖尿病和癌症的影響。在飲...

酪梨的營養與健康益處,從生活中攝取酪梨,你可以這樣做!

酪梨的營養豐富,是飲食中的超級食物。無論是搭配吐司、打成果汁,或是作為沙拉,都能為飲食增添健康與美味!

台灣人缺乏酒精代謝酵素,男生每日酒精攝取大於40公克,便可能對肝臟造成傷害!

肝臟疾病一直是台灣重要的健康議題,其中酒精性與非酒精性脂肪肝病變佔了相當大的比例。這兩種肝病,雖源自不同原因,但對人體健康的威脅卻同樣嚴重。

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