膳食纖維的功能為何？ 1.控制體重的輔助劑 2.降低血膽固醇 3.降低心臟病罹患率 4.預防及舒解便秘 5.憩室病及痔瘡的預防 6.促進有毒物質的排泄 7.預防...
材料：三寶燕麥25克、白米25克、香菇丁5克、絞肉20克、四季豆40克、紅蘿蔔20克調味料：醬油1/2大匙、鹽、胡椒粉適量作法：1.白米洗淨，加三寶燕麥及水半杯...
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