收心操 的最新新聞

初四執行收心操~新年開工、開學神氣旺

農曆新年假期,每天追劇、上線打怪、麻將打牌熬夜到天亮,或是吃飽睡睡飽吃,一天睡上十幾個鐘頭,導致身體生理時鐘作息大亂。當新年六天連假來到初四的時候,心想著再休一...

收心操6式 學童開學「暖機」

開學在即,如何協助孩子調整暑假生活作息變成「上學模式」?臺中慈濟醫院身心科蕭亦伶醫師提醒父母,足夠的睡眠對青少年發育十分重要,生理時鐘調整好自然很快就能跟上學習...

暑假即將結束,收心操幫你迎接新學期

暑假即將結束,您的暑假作業完成了嗎?漫長的假期,生活秩序大亂的同學們,現在就該做「收心操」,斷絕一切夜間活動,每天提早半個小時上床,把生理時鐘慢慢調整過來,草屯...

重回上班族的生活步調 收心操,你做了嗎?

半長不短的年節假期,讓不少上班族的工作重擔及繁忙的生活步調,有稍微喘息的機會。年假後的你會不會變得不想上班呢?為恭紀念醫院教您做做收心操,讓您重新返回工作崗位打...

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