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年假咚ㄘ咚 強化心肺伸展筋骨 簡文仁傳授「鼠年如意操」

年節免不了大魚大肉,又少有時間運動,建議每天花5分鐘進行簡文仁老師設計的「鼠年如意操」,維持好健康!

國泰綜合醫院--羊年如意操2.0

過年期間大多作息紛亂,不是熬夜通宵,就是大吃大喝,要不久坐打牌瞎掰,或看電視沉溺3C之中,都會對健康造成威脅,造成渾身酸痛不自在。建議大家多做戶外活動,不要整天...

迎春立馬如意操

新的一年歲次甲午屬馬,雖然過去的一年不甚理想,但希望總是在。尤其是,健康的身體永遠是個人最大的資產,只要青山常在,不怕沒材可用。運動健身是新年最好的投資,以剽悍...

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