壓力 的最新新聞

錯過工作訊息就焦慮?台灣87%員工承受中高度心理健康風險!

根據報告,台灣87%的員工面臨中高度心理健康風險,這不僅影響敬業度,也造成高流動率和生產力下降。本文分析了「資訊過載」和「錯失恐懼症」對心理健康的影響,並提供了...

有幻聽幻覺不一定是思覺失調症!車禍後幻聽不斷,竟是PTSD作祟?

幻聽並不一定代表思覺失調症,憂鬱症、創傷後壓力症候群等精神疾病也可能引發類似症狀。正確診斷需依賴專業醫師的評估與大腦功能檢測。針對不同病因,治療方式也應有所調整...

地震後常常莫名焦慮和緊張嗎?可能是地震後遺症!若有這1症狀,建議就醫

近期台灣頻繁地震讓不少人產生地震後遺症。從花蓮強震到近期餘震,焦慮和緊張成為常見反應。本文深入探討地震後壓力症候群(PTSD),揭示其對身心健康的影響,並提供應...

紓壓、解憂食物有哪些?這些食物都上榜了

從飲食中找到快樂的秘訣!解憂神物「吃」出好心情!色胺酸、酪胺酸、維生素B群等「快樂食物」,緩解焦慮、提振精神。香蕉、黃豆、低脂牛奶、全穀類等,不僅美味,更是憂鬱...

生活壓力好大怎麼辦?輕鬆減壓並不難,這樣做就對了!

稱為「快樂荷爾蒙」的血清素,與情緒、食慾及壓力密切相關。優質飲食與維生素補充可促進血清素合成,建議攝取未精製澱粉、Omega-3脂肪酸和維生素D。此外,有效排解...

狗狗能嗅出人類的隱藏疾病與情緒困擾!幫助醫師早期診斷

在近期的醫學研究中,有越來越多的證據顯示,狗狗除了可以偵測出人類的癌症、病毒、寄生蟲、低血糖以及癲癇等生理狀況,甚至可以透過人類的呼吸、尿液和汗水來感知到與壓力...

主管緊盯讓你感到職業倦怠?臨床心理師教你如何預防及改善!

臨床心理師周庭筠表示,這個詞是由美國心理學家Herbert Freudenberger提出,當人在職場上過度專注於事件時,累積身體和精神壓力,產生無力、不安、憂...

拖延症又犯,看看矽谷工程師如何面對拖延症提高工作效率!

相信上述的經驗對大多數人並不陌生,因為通常會讓我們想要拖延的事情,表示執行起來有一定的難度,也可能要付出一定的時間與心力,因此在想到做這件事情的痛苦時,自然而然...

心情不好可以吃什麼改善?營養師曝:「這些食物讓你找回好心情」

在忙碌的現代社會,我們都經歷生活中的低谷。不論你是學生、上班族還是退休人士,生活中的煩惱和壓力無所不在。這份文章分享的是,其實飲食也是調整情緒的好方式。了解哪些...

垃圾食物停不下來!恐是腦中「1迴路」關閉 教你3招有效抗壓

在壓力大的時候,人們會特別想吃垃圾食物療癒心靈。營養師指出,這是由於壓力關閉了大腦中的外側韁核迴路,降低了瘦素敏感性,增加了食慾,而高油高糖垃圾食物產生多巴胺,...

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