地中海 的最新新聞

地中海飲食的長期影響:青少年心血管風險顯著降低

你是否也聽過「地中海飲食」,卻不是很了解這種飲食對健康的益處呢?地中海飲食是以橄欖油、蔬菜、水果、全穀物、豆類、堅果、適量的魚類和白肉為主要食材,長期以來被認為...

地中海飲食好處多,不但能抗憂鬱,而且護心又顧腦!地中海飲食怎麼吃?

想要了解地中海飲食對健康的益處嗎?本篇文章深入解析了地中海飲食的七大核心原則,從多吃蔬果到適量飲用葡萄酒,並探討其如何預防心血管疾病、代謝症候群等健康問題。了解...

老年人視力喪失主因:年齡相關性黃斑部病變,靠三種飲食方式降低發生率!

年齡相關性黃斑部病變(AMD)是一種眼部疾病,是老年人視力喪失的主要原因。年齡相關性黃斑部病變不會導致完全失明,但會使閱讀、駕駛或近距離工作變得困難。雖然眼睛老...

生活日常做到「這五件事」,可同時降低罹患乳癌、心臟病風險!

乳癌為國內婦女發生率第1的癌症,國際醫學實證,透過提早發且改善預後的乳癌篩檢方法是「乳房X光攝影」,乳房X光攝影檢查能偵測到乳房鈣化點或腫瘤,發現無症狀的0期乳...

逆轉衰老,想要健康又長壽?不妨試試這五個生活方式

國內邁向高齡化社會,65歲以上人口的增長速度快於其他年齡。想要健康老化,就要靠五個關鍵生活方式,包括健康飲食、定期鍛鍊、理想體重、不吸菸、適度飲酒等。根據哈佛大...

新發現:168間歇性斷食,不僅有助瘦身,竟還能降低血壓!

近兩年風行的168間歇性斷食,不僅可以減肥,研究發現,間歇性斷食還能重組腸道菌,有助高血壓患者控制血壓,研究刊登在《循環期刊》。

靠飲食也能改善注意力?!專家推薦4種有益大腦健康的食物

不管是因為確診過後長新冠症狀、或是本來就常出現注意力不集中、精神不濟等情況,這可能因為睡眠不足或生活作息所造成的影響,包括遺傳、運動量、生活方式、環境因素。另外...

植物性飲食怎樣吃最營養與其好處?植物性飲食菜單與食譜分享

近年來,植物性飲食越來越夯,到底腎臟病患者能不能採這類飲食呢?在最近的研究顯示,其實有腎病的人掌握好重點,就可以採用植物性飲食或素食飲食。這類的飲食有助於降低罹...

貧血未必單純缺鐵?醫:留意合併症狀小心癌症,盡速檢查才是上策!

王威傑醫師表示,貧血的可能性非常多,未必是缺鐵所形成,且即便缺鐵也未必是單純的營養缺乏,亂補鐵不僅可能傷害身體,也可能出現其他不可預期的嚴重後果。

類風濕關節炎是什麼?關節炎的症狀與診斷?類風濕性關節炎患者飲食該怎麼吃?

患有類風濕性關節炎主要是因為免疫系統出狀況,身體產生會破組織器官的發炎物質,這些物質除了攻擊關節外,也會侵犯到器官,像是肝、腎、心…等。任何年齡都有可能患病,其...

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