低鈉 的最新新聞

每日攝取2400毫克鈉太多了嗎?學會這些方法輕鬆減鈉!

鈉是人體所需的必須元素之一,它參與調節血壓和血液量。然而,現代飲食中,鈉的攝取量往往遠超過身體的需求。根據建議,健康飲食中的鈉含量應低於每日2400毫克(即食鹽...

飲食習慣與疾病密不可分 ! 看看世界衛生組織(WHO)建議怎麼健康吃,輕鬆掌握「五大健康原則」!

健康的飲食有助於預防癌症及慢性病的發生,包括糖尿病、心血管疾病及高血壓等的發生率。從母乳哺餵開始,就是建立嬰幼兒的健康飲食好時機,不但可以改善孩童時期的認知發展...

面對椰子油、全麥麵包、濃縮湯汁塊、巧克力不健康食材怎麼辦?透過食物替換讓你更健康

生活中常因為想要享受美食或是便利性作為食物的選擇,但是往往不忌口的下場,長期下來啊,可能會導致疾病上身!國家網路醫藥整理英國心臟基金會彙整平時吃的10種不健康的...

高熱量不運動當心腦中風機率增!營養師教你善用5物增食物風味!

「腦中風」為國人十大死因的第3位,冬天也是腦中風的好發季節。預防腦中風應從調整飲食做起,減少鈉攝取量,並且控制血壓!

海鹽、岩鹽、低鈉鹽,究竟應吃哪種鹽?

中國諺語─「開門七件事」,講述了關於七件每個家庭無論貧富的必需品,分別是:柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。隨著社會的進步及人民生活水平的提升,我們對這「開門七件事」...

海鹽 岩鹽 低鈉鹽 究竟應吃哪種鹽?

中國諺語──「開門七件事」,講述了關於七件每個家庭無論貧富的必需品,分別是:柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。隨著社會的進步及人民生活水平的提升,我們對這「開門七件事...

少鹽低鈉蓋健康!購買食品注意包裝營養標示鈉含量

根據國民健康局調查顯示,民眾在過去一週有4天以上攝取鹽份較高食品之比率,已從7.5%(96年)降至6.1%(97年),但只有2成民眾會在購買包裝食品前注意營養標...

全民減鹽運動,少鹽又低鈉,健康加倍多

您是「低鈉(Dina)」達人嗎?衛生署國民健康局調查結果,只有一半的民眾在過去一星期內,沒有吃醬菜、豆腐乳、鹹魚、臘肉、洋芋片、泡麵等含鹽分較高的食品,而有近7...

中秋健康:美食玩家醬料自由配,低卡低鈉烤肉大饗宴!

中秋節將至,在歡度佳節的同時,國泰綜合醫院提醒民眾,不要偏離健康的均衡飲食太遠,才能有一個快樂健康的中秋佳節。洪美鈴營養師指導民眾烤肉健康吃法,烤肉...

您沒吃過的快樂湯圓 帶來好心情的健康食物!

元宵節過完,整個春節假期也將隨之畫下句點,面對收假後的壓力,營養師設計了幾道兼具舒緩壓力與養生效果的湯圓,將可以讓人產生快樂情緒的食材加入湯圓的製作過程,許您一...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!