鐵質 的最新新聞

缺鐵性貧血補鐵迷思:多補鐵真的有效?醫師分享正確補充方式與飲食建議

如果經常感到頭暈、疲倦或手腳冰冷,可能是缺鐵性貧血的警訊!本文深入探討缺鐵性貧血的成因、症狀以及補鐵方法,並分享基隆長庚醫院醫師錢政弘對於補充鐵劑的專業見解。了...

預防孕期貧血,這樣吃更安心!

在懷孕期間,營養的補充對母嬰健康至關重要,尤其是預防貧血。本文深入探討了孕期常見的四大關鍵營養素——鐵、葉酸、維生素B12和蛋白質,並提供了補充這些營養素的最佳...

地中海型貧血患者補鐵恐加重病情!切勿自行使用鐵補充劑

地中海型貧血(Thalassemia)是一種遺傳性血液疾病,分為α型和β型,嚴重程度從輕型至重型不等。重型患者需頻繁輸血,導致鐵質過量,可能引發心臟、肝臟及內分...

夜間腿部不適讓你難入睡?當心不寧腿症候群找上門

不寧腿症候群是一種神經系統疾病,特徵為患者在靜止或休息時感到強烈移動腿部的衝動,通常伴隨刺癢、灼熱或爬蟲感​。症狀在晚上尤其明顯,患者常因為症狀而難以入睡或維持...

愛吃水果的你,知道水果的營養價值嗎?營養師:水果雖然美味,但切勿過量!

夏天來了,水果愛好者的季節正式開啟!本篇文章將介紹九種夏季熱門水果的獨特營養價值與健康功效,幫助我們在炎熱的日子裡補充水分與能量。不僅如此,這些美味的水果還能增...

百香果護眼、助排便,還能幫助鐵質吸收!營養師:只要適量食用,血糖高也能安心吃

百香果不僅美味可口,還擁有多重健康益處!百香果不僅富含維生素C和A,還擁有高纖維和低GI值,即便血糖高也能安心享用。李婉萍營養師在文章中介紹了如何利用百香果改善...

缺鐵可以吃什麼?營養師:這些食物富含鐵質,可適量補充

貧血治療關鍵在於找出病因並針對治療,缺鐵性貧血可透過飲食補充鐵質。肉類海鮮如豬血、鴨血含鐵量高,蔬菜如紫菜也富含鐵。搭配維生素C助吸收效果更佳。避免高鈣食物與高...

糞便不只是排洩物!若糞便有這4顏色,可能是身體警訊!

從糞便顏色解密健康密碼!糞便黃棕色是膽汁作用正常的標誌,但若糞便呈現深綠色、灰白色、黑色或鮮紅色,可能是消化道疾病的警訊。了解糞便顏色變化及其背後的健康意義,及...

嘴破別再抹鹽巴!除了口內膏之外,還有其他新選擇!

你是否也有過這樣的經驗:吃完一餐辛辣的火鍋後,不久就感到嘴唇周圍一陣刺痛, 發現自己不慎「中招」了。嘴破看似不嚴重的健康問題,卻足以對我們的飲食和心情造成影響。

第一次懷孕好緊張!懷孕媽咪要補充什麼營養素

準備迎接新生命?懷孕期間的飲食對胎兒的發育至關重要!本篇文章提供了全方位的營養指南,包括了熱量攝取、蛋白質到維生素及礦物質的攝取,以確保寶寶健康成長。

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