蛋白質 的最新新聞

骨質疏鬆與肌少症的隱形危機,如何透過運動與飲食扭轉衰退?

66歲的戴小姐透過兩年的肌力訓練,成功克服骨質疏鬆與肌肉流失帶來的困擾,恢復生活品質。本文深入探討年齡增長引發的肌少症與骨質疏鬆問題,並提供有效的飲食與運動建議...

護髮產品怎麼選?搞懂這4大類產品,打造完美秀髮!

市售護髮產品種類繁多,包括潤絲、護髮素、髮膜、髮油與髮粧水,各具不同用途與效果。選擇產品應依髮質與需求,並了解常見成分如油脂、蛋白質、矽靈等功效。使用前須重視頭...

情緒難以控制?或許是荷爾蒙在作祟!醫師分享5招穩定情緒的秘訣

你是否曾因情緒波動大而困擾?其實,這和體內荷爾蒙的變化有關。無論是月經週期、青春期、懷孕期或更年期,荷爾蒙的波動都可能影響女性情緒。本文將深入解析荷爾蒙對情緒的...

為什麼會有腹水?腹水的7大成因與常見症狀一次看

腹水是指腹腔內異常積液的狀況,常見於肝硬化、癌症、心臟衰竭或感染等疾病。主要症狀包括腹部腫脹、體重增加、食慾下降、呼吸困難及下肢水腫。治療方式依嚴重程度而定,涵...

PRP治療後疼痛怎麼辦?當心這類止痛藥影響療效!

PRP(血小板濃縮血漿)增生治療是一種再生醫學技術,透過自體血小板的生長因子促進組織修復,適用於運動傷害、關節退化及慢性肌腱病變等。治療後應避免使用消炎類止痛藥...

提神飲料的隱憂與健康替代方案:如何安全提升精神與體力?

在現代快節奏的生活中,許多人選擇藉由提神飲料來對抗疲勞,尋找瞬間活力。然而,這些能量飲品雖然能提供短暫的提神效果,卻潛藏著可能對健康造成的風險,特別是對心血管和...

癌症患者治療期間,飲食該如何調配?

癌症治療的進步提高了患者的存活率,但許多患者和家屬仍然面對飲食選擇上的困難。由於治療過程中的副作用,營養不良成為常見問題,並可能影響患者的康復。本文深入探討如何...

攝護腺癌患者飲食指南:5大有益食物與迷思破解

攝護腺癌患者常因飲食選擇感到困惑,三重宏仁醫院曲元正主任分享如何透過均衡飲食增強免疫力、減緩癌細胞生長。本文探討常見的飲食迷思,並提供五種對攝護腺癌有益的食物建...

豆漿與牛奶營養大對決!營養師分享各自優勢

豆漿與牛奶各有其獨特營養價值。豆漿不含飽和脂肪酸與膽固醇,能改善心血管健康,並透過大豆異黃酮與卵磷脂增強骨骼與大腦功能。而牛奶則以高鈣質著稱,能有效預防骨鬆,並...

黑蒜頭:提升免疫力與抗衰老的秘密武器!

黑蒜頭是經過發酵處理的大蒜,除了去除生大蒜的嗆辣味,還擁有更高的營養價值。它富含抗氧化物質,能有效提升免疫力、預防心血管疾病、調節血糖,並具抗衰老功效。

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