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檢測自我BMI,可避免罹患糖尿病!

想要知道自己是否為罹患糖尿病的高危險群,很簡單,以自己的體重(公斤)除以身高(公尺)平方,即可得知。童綜合醫院新陳代謝科主治醫師陳瑞明表示,正常的BMI指數介於18.5到24.9,當指數愈高時,得糖尿病的機率就愈高。
在飲食及生活習慣日漸西化的今日,因為物質生活條件愈來愈好,不再像以前都是粗茶淡飯,反而是大魚大肉吃得多,再加上運動的時間及場地較少,肥胖與疾病關係的研究愈來愈多,因此我們對於肥胖的認知不應僅止於外觀,尤應注意它背後所隱藏的危險。

童綜合醫院新陳代謝科主治醫師陳瑞明表示:隨著體重的上升,所代表的就是脂肪組織的增加,尤其是腹部脂肪的增加,罹患第二型糖尿病的可能性將隨之升高。究竟該如何判斷自己有沒有肥胖呢?陳瑞明醫師建議民眾利用最簡單的方法,那就是以身體和體重計算出『身體質量指數(BMI)』。把以公斤計算的體重除以以公尺計算的身高的平方,就可以得到『身體質量指數(BMI)』。根據世界衛生組織的標準, 指數在18.5到24.9 算是正常體重;身體質量指數為24以下時,得到糖尿病的機會是最低的,隨著身體質量指數的上升,得到糖尿病的機會也跟著上升。例如當身體質量指數上升至35時,得到糖尿病的機會就比正常人多出40倍。事實上,超過八成的第2型糖尿病病人都是體重過重的。

陳瑞明醫師也提到:肥胖者之所以較容易罹患糖尿病,這是因為肥胖者脂肪細胞多,易造成胰臟不斷增加胰島素分泌,但因胰島素的效用差,又會使血糖升高;長期大量分泌胰島素的結果,也易引起胰臟衰竭,因此肥胖者較易罹患糖尿病。肥胖者發生糖尿病的機會比一般人高5倍。值得注意的是,糖尿病是目前已開發國家中,失明、截肢障礙、中風、冠狀動脈心臟病等最主要的原因。

陳瑞明醫師呼籲:若要避免自己罹患「糖尿病」,建議應透過新陳代謝科醫師、營養師及其他相關專業人員,經由正確的身體檢查,飲食指導、運動及藥物的輔助,循序漸進,達到減少脂肪組織,避免肥胖,進一步杜絕糖尿病的發生。
本文作者【童綜合醫院】
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供

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