字體大小:

牛奶與養樂多可以增胖?!

有此一說:

之前曾在網路上看到一篇文章..提到如何增胖!
內容說...將牛奶與養樂多以3:2的比例混和...
然後馬上喝....久而久之便會變胖!

請問...這樣調配會不會中毒啊...
還有,以營養調配角度來看....這樣真的有用嘛!?
實在不太敢嘗試....但是卻很想增胖=.=


營養師回答
營養保健諮詢科 李雪立營養師

養樂多跟優酪乳和優格一樣是屬於發酵的乳製品,含有鈣質和蛋白質,因為已經發酵過,因此乳糖不耐的病人,可以食用這類的乳製品,補充鈣質。另外腸胃道功能不好的人,這類發酵過的乳製品,比較好吸收消化,同時可以幫助腸道內好菌生長。市面上有所謂的自製優酪乳,即是將菌種或少量已發酵的乳品,再加入牛奶,但是還是需要等一段時間才會發酵完全。

養樂多口感比較輕淡,也含有發酵菌的乳酸飲料,加入牛奶,馬上飲用,沒有反應時間,很難說有何特殊功效,不過一般想增胖的人,腸胃功能差,養樂多容易吸收,也有些健胃整腸的功能。同時容易入口,熱量不低,喝太多的確是比較容易發胖,可以作為想增胖的人選擇的飲料,不過跟牛奶是否有增強的效果,倒不須盡信。

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!