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聽說維他命e 可防老化?!

有此一說:

我今年27歲,聽別人說維他命e可以防老化,
請問每天吃一顆500ml的維他命e是否有副作用?
另請問維他命e的功用好處為何?


醫師回答
家庭醫學科 蕭旭峰醫師

研究中維他命e的確有抗氧化的作用,同時研究中也證實人的老化過程
中,氧化的確佔了很重要的地位。這樣說的意思是這兩者之間有關聯但
絕不是相等的。

因此吃維他命e是有部分防老化的作用,但是還有很多其他因素會互相
干擾,所以每個人使用維他命e的效果就不盡然相同了。

至於維他命e的量應該不是以ml來計算的,比較通行的應該是國際單位
(好像是IU吧?)每日需求量可以上衛生署的網站查詢,因為維他命e是
屬於脂溶性維生素,服用過量(日常飲食中也會攝取到)比較容易發生不
良作用,因此要小心計量問題。

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