漱口水原來有這麼多種類！你選對漱口水了嗎？牙醫師推薦不同族群的最佳選擇！

漱口水具有幫助清潔口腔、抑制細菌、預防口臭等功能。然而，許多人可能對漱口水的使用方式、種類選擇及潛在副作用不甚了解，甚至可能使用錯誤方式導致口腔健康受損。

漱口水的主要功效有哪些？

• 輔助清潔口腔：幫助清除食物殘渣、減少牙菌斑生成，但不能取代刷牙和使用牙線。
• 預防口臭：部分含有抗菌或消臭成分，可減少引起口臭的細菌和揮發性硫化物。
• 減少牙菌斑與牙周病風險：某些藥用漱口水含有有效的抗菌成分（如：Chlorhexidine），可幫助抑制牙菌斑形成，降低牙周病發生率。
• 預防蛀牙：含氟漱口水可增強琺瑯質、減少蛀牙風險，特別適合蛀牙高風險族群。
• 口腔手術後輔助護理：某些手術後，因無法正常刷牙，醫師可能會建議短期使用藥用漱口水來預防感染。

漱口水的分類

• 藥用漱口水：含有抗菌成分，如Chlorhexidine Gluconate、Cetylpyridinium Chloride（CPC），可用於短期抑菌或手術後護理，但不宜長期使用。
• 一般漱口水：主要用於口氣清新與日常輔助清潔，常見成分包含酒精、精油、氟化物等，適合日常使用。

正確的漱口水使用方式

• 使用前閱讀標示：確認是否需要稀釋，一般藥用漱口水不需稀釋，但部分一般漱口水可能需調配後使用。
• 使用適量漱口水：每次使用約10～15毫升（約一瓶蓋量），依產品說明調整用量。
• 漱口時間：將漱口水含於口中約30秒至1分鐘，確保藥效發揮，部分含氟漱口水可適當延長至2分鐘。
• 不需再以清水漱口：許多漱口水內含有效成分，如使用後立即用水漱口，可能會降低效果。
• 使用頻率：
• 一般日常使用：每天使用1～2次，通常於刷牙後使用。
• 藥用漱口水：依醫師指示使用，通常每日1～2次，不宜長期使用，以免影響口腔菌叢平衡。
• 避免吞嚥：漱口水含有抗菌或藥用成分，不適合吞入，特別是含氟或含酒精產品，應確保漱口後吐出。
• 使用後30分鐘內避免進食：以免影響漱口水的效果，特別是含氟漱口水。

如何選擇合適的漱口水？

• 牙周病患者：可選擇含Chlorhexidine Gluconate的藥用漱口水，但應遵從醫囑使用，避免長期使用導致牙齒染色或味覺改變。
• 蛀牙高風險族群：可選擇含氟的漱口水，有助於增強琺瑯質、預防蛀牙。
• 口腔潰瘍或敏感族群：應選擇無酒精的漱口水，以減少刺激感。
• 手術後護理：需使用醫師處方的藥用漱口水，以預防感染。
• 日常清潔與口氣清新：可選擇一般含精油或Cetylpyridinium Chloride的漱口水，溫和且適合長期使用。

破解漱口水的常見迷思

• 以為漱口水能取代刷牙：漱口水無法清除牙菌斑和牙結石，仍須搭配刷牙與牙線使用。
• 使用過頻或過量：過度使用藥用漱口水可能破壞口腔菌叢平衡，導致口腔黏膜敏感或染色。
• 使用後再用清水漱口：這會沖淡有效成分，降低殺菌或防蛀效果。
• 未依需求選擇合適漱口水：如牙周病患者應使用專業抗菌漱口水，而非僅用一般清新口氣類產品。

特殊族群使用注意事項

• 6歲以下孩童：因吞嚥控制尚未成熟，不建議使用漱口水，以免誤吞。
• 孕婦與哺乳期婦女：應選擇無酒精、無刺激性成分的漱口水，或諮詢醫師後使用。
• 長期使用者：若長期使用Chlorhexidine類漱口水，可能導致牙齒染色或味覺改變，應定期評估是否需要更換產品。