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聽過「枕神經痛」嗎?小心頭痛的「真兇」其實是它!

作者 / 張軒彬 物理治療師

許多人一遇到頭痛,常直覺認為是偏頭痛或緊張性頭痛。然而,有一種頭痛叫做「枕神經痛」(Occipital Neuralgia),雖然並不罕見,卻常常被忽視。今天來探討這種讓人困擾的頭痛成因、症狀及有效的應對方式。

什麼是枕神經痛?

枕神經痛是指支配頭後方和上部的枕神經受到刺激或壓迫,導致頭部出現劇烈、持續或間歇性的疼痛。這種疼痛通常集中在後腦勺附近,但也可能延伸到頭頂或前額與面部。

由於枕部的感覺訊息經枕部神經傳送到中樞神經系統,與臉部和頭部其他部分的感覺神經緊密連結,這些關聯解釋了枕神經痛與偏頭痛、一般頭痛之間的重疊性,以及枕骨疼痛延伸至前額或臉部的情形。

枕神經痛的主要症狀

  • 劇烈後腦勺痛:多數人描述為刀割般或電擊般的疼痛,從後腦勺開始,延伸至頭部側面或前額。
  • 頭皮敏感:頭皮對觸摸特別敏感,佩戴安全帽、平躺在枕頭上或輕微的頸椎活動可能引發疼痛。
  • 單側疼痛:疼痛多集中於一側,但也有兩側皆感不適的情況。
  • 痛點壓迫:在枕骨附近或頸部按壓時出現強烈疼痛,為枕神經痛的典型徵象。

枕神經痛的成因

枕神經痛的成因多樣化,主要原因包括:
  • 頸椎退化或失調:頸椎結構異常可能壓迫枕神經。
  • 頸部肌肉緊張:過度的頸部肌肉緊繃,尤其是長時間不良姿勢所致。
  • 創傷或壓力:頭部或頸部外傷,如車禍或運動傷害,也可能引發枕神經痛。
  • 其他神經性疾病:例如神經炎或其他神經病變。

治療方法

若懷疑有枕神經痛,建議向專業脊醫或物理治療師諮詢,以採取非侵入性的緩解方式,包括:
  • 頸椎調整:減少對枕神經的壓迫。
  • 物理治療:放鬆過度緊張的肌肉,改善頸部肌肉狀態。
  • 熱敷或冰敷:在疼痛區域使用熱敷或冰敷以減少炎症和緩解疼痛。

其他侵入性治療

  • 藥物治療:使用非類固醇抗炎藥(NSAIDs)、肌肉鬆弛劑、抗驚厥藥或抗憂鬱藥等。
  • 注射治療:注射神經阻斷藥物或肉毒桿菌毒素。
  • 手術治療:在少數保守治療無效的情況下可考慮手術。

何時應該尋求幫助?

若後腦經常出現劇痛或頭皮敏感,且疼痛持續或加劇,應及早尋求專業幫助。儘管枕神經痛容易被忽略,但通過正確的診斷和治療,大多數患者可有效控制並改善症狀。

結論

枕神經痛雖然並非罕見頭痛類型,但其症狀易與其他頭痛混淆,造成生活干擾。若經常感到後腦劇痛或頭皮異常敏感,考慮是否為枕神經痛。及早尋求專業評估和治療,將幫助遠離頭痛困擾!

物理治療師_張軒彬
張軒彬
物理治療師
簡介
•倍康脊背諮詢中心負責人
•台灣凱羅健康協會會員
•台灣酸痛關懷協會顧問

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