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年後鏟脂大作戰!高敏敏營養師傳授6飲食重點 3燃脂運動

春節期間與家人團聚,美食佳餚,肯定少不了!
一天三餐外加宵夜、點心、零食;短短幾天下來,在站上體重計那一刻發現自己可能胖了兩三公斤!!!年假過後除了收心準備上班外,還要準備減脂計劃。從飲食、生活、運動三方面哪些小技巧,可以幫助大家!
短時間過多熱量的攝取,其實不至於造成立即性危害,但是如是長時間不注意,就會造成不好影響。所以在春節後立刻藉由改變飲食習慣,可以讓自己身體恢復正常。年後減脂大作戰,可以怎麼做呢?



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