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想靠運動消脂,記得要超過「這時間」才有效!「5項」運動幫助提升好的膽固醇、降低三酸甘油酯

運動達30分鐘以上,脂肪消耗量越多我們要先有一個概念,運動的強度與時間長短,會消耗身體不同的能量。康寧醫院營養師陳詩婷表示,剛開始運動時,身體主要是從肌肉儲存的...

失眠、焦慮皆為長新冠症狀?氣虛、陰虛、痰瘀體質,對症治療新冠後遺症效果佳!

新冠確診康復後,有中長期的症狀皆統稱「新冠後遺症」或「長新冠」,這些病人多以咳嗽、喉嚨痛、流鼻水打噴嚏、腹瀉、肌肉痠痛為主要表現。

春天養肝好時節早睡少吃酸!春天常見疾病與如何緩解治療?

前陣子還經歷了不到10度的寒流,最近已經熱到快要穿不住外套了。沒錯,這就是一個天氣多變的狀況,也就是春天來囉!中醫角度認為,春天人體的代謝會慢慢增加,這都是屬於...

春節儲備健康 簡文仁傳授「豬年五好如意操」Start!

擁有健康體魄與享受美好生活,不妨從生活習慣做改善,別在當個沙發馬鈴薯,簡文仁提醒,每天花數分鐘進行簡易小運動,活動僵硬筋骨、促進血液循環,為健康儲值!

美式足球訓練這樣做 運動傷害不發生

【台灣運彩支持全民運動保健】報導/黃慧玫諮詢專家/台北獵人隊資深隊員陳冠文圖片提供/台北獵人隊冷清的美式足球風氣,造成台灣並無美式足球教練,因此,台北獵人隊的資...

您有多健康?醫院啟用『全方位體適能檢測系統』

『全方位體適能檢測系統』(Helmas)您有多健康?這是每個人都關切的議題。傳統的健康檢查,僅著重在人體器官疾病的篩檢,是把疾病檢查出來,但沒有病,不一定就是健...

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