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乳房自我檢查step by step

(1)首先站立於鏡前,兩手自然下垂,觀察兩邊乳房外形有無異常,
   包括形狀、大小、表皮凹陷或隆起、脫屑、紅腫、起皺紋等,再
   注意乳頭有無分泌物、變形或糜爛、凹陷。

(2)雙手握住置於腦後,手稍往前壓,注意觀察鏡中乳房外形、輪廓
   是否有前述異常之情形。

(3)再將雙手放在腰部,上身往前傾,肩膀及手肘稍往前壓,觀察鏡
   中乳房有無任何異常。

(4)抬高手臂,右手將指頭併攏,仔細檢查左邊乳房,可將乳房想像
   成一面鐘,由十二點順時針方向仔細繞圈按壓,再回到十二點,
   由外往內至乳頭,將乳房每個部份均檢查過。須特別注意乳房外
   上四分之一及腋窩處,是否有不尋常的皮下腫塊。

(5)輕輕擠乳頭,注意有無分泌物。檢查完左邊乳房,再重覆4、5步
   驟,檢查右乳房。

(6)平躺在床上,於左肩後墊個小枕頭或浴巾,因肩部墊高,乳房的
   重心會往內側移,使得乳房變得平扁易於檢查。重覆4及5,即右
   手指頭併攏,將乳房看成以乳頭為中心的圓,由外往內一圈圈按
   壓檢查,再輕擠乳頭,注意是否有分泌物,右側乳房以同樣方法
   檢查。

本文作者:國泰醫院一般外科主治醫師 杜世興

同步刊載於媽媽123網站

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