提升男女愛愛契合度！專家傳授享受魚水之歡的3個小秘訣

所謂「相愛容易，相處難」，兩性相處之道一直是備受討論的話題，而隨著社會風氣漸趨開放，不諱言「性愛」也是維繫關係的重點之一，除了柴米油鹽醬醋茶的生活小事，越來越多人在意性愛的契合度。 

護理學博士許藍方特別在貝殼放大Youtube頻道影片中分享，在性愛的世界中，女性與男性大不同！相較於男性在意視覺上的刺激、觸覺的撫摸、嗅覺的味道，女性更在意的是「愛的感受」。 

當女性感到親密感時，才能分泌有「愛情荷爾蒙」之稱的催產素(Oxytocin)，是促使女性高潮的開關。對女性而言，催產素越高，其快樂與幸福程度也越高；還能減少壓力激素分泌量，以降低焦慮感。 

除此之外，許藍方提醒，也可能與男性學習錯誤觀念、用錯方法，導致性關係不和諧。男性多藉由A片來學習性愛技巧，但傳統A片都以男性視角拍攝，太快進入重頭戲；對女性而言，少了前戲醞釀氛圍，就無法投入盡情享受。 

看A片可作為提升情趣、增加性愛知識的方式，但實際做愛時更重要的是雙方互動，每個人的「高潮」都不一樣，自己的情慾是自己決定的，溝通、了解對方與自己的需求，才能擁有良好的性愛，並拉近雙方的距離。 

許藍方說，前戲、後戲反而更是女性享受性愛的重點！她特別提點掌握性愛三大重點，提升做愛滿意度，才能愛意滿滿！ 

重點1 前戲做足，女生最在意「情緒的累積」

從生理角度而言，男性需要的是直接的生殖器刺激，因此即便不需要前戲也能達到高潮，但女性則相反，女性需要的是前戲「時間與情緒累積」，可以是和她講話、耳語、接吻、甚至是簡單的擁抱，當情緒積累到高點時，再進入正題，才是做足前戲。

許藍方指出，女生不一定要碰到什麼地方或是敏感帶，有的女生光是擁抱就會濕，做好前戲可以讓女生更投入！性愛融合的高潮會大於單純生理高潮帶來的快感。

重點2 溫柔滿滿，讓女生更想要

許多男性會受A片誤導，認為正戲的重點是大力衝撞或是時間長短，許藍方指出，重點反而是「單次對待女性的溫柔程度」，女生不一定是因為有高潮，才享受性愛。

有相關研究指出，女性的陰道高潮本來就很困難，與其追求生理上的效果，不如滿足女性的心理需求，好好享受這次的性愛，進而讓女性更期待下一次的互動。

重點3 後戲不放過，小動作大加分

很多女生會抱怨男生完事後就呼呼大睡，實際上，完事後男性會分泌催產素與泌乳激素，這兩種荷爾蒙都會讓男性想睡覺。許藍方分享，曾碰過完事後男生睏到還趴在女生身上就一動也不動了的案例，讓女生覺得很掃興。

性愛是兩個人的事，許藍方建議廣大男性如果真的睏到不行，還是要摟著女生，因為後戲對於女性是愛的互動感受的延續，後戲做好才能讓女性更期待或更享受下一次的愛愛。