選購國外膠囊、錠狀食品不超量有撇步！

「聽說國外的藥品和維生素比台灣便宜，品質又好，幫我買幾瓶回來好嗎？」當有親友請託從國外訂購或從國外寄回「錠狀、膠囊狀食品」給家人及長輩時，您該如何分辨產品成分是否符合國內食品規定？又要注意什麼輸入規定呢？ 

食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）整理出選購小撇步，建議民眾在網路上看到想要選購的食品前，可先到食藥署消費者知識服務網確認產品原料、食品添加物等，是否符合國內食品法規。 

另外國外針對維生素產品之管理，區分為藥品或是食品管理（國外含維生素產品的標示範例，如表一），民眾可以參考「含維生素產品認定基準表」（如表二，可至食藥署公告查詢）對照查詢維生素含量進行確認，最常見的情況就是維生素超標，成分含量超出食品每日用量上限則屬於藥品管理了。 

當您準備選購或郵寄回台灣餽贈親友時，記得先確認產品成分，才不會收到貨運公司或郵局的通知時，赫然發現產品不符合食品管理範圍喔！ 

衛生福利部規定自104年12月1日開始，對於輸入膠囊錠狀食品有數量限制，單次輸入膠囊錠狀食品供個人自用，每種品項不超過12瓶，總數不超過36瓶的情況下，可以由海關以通關代碼（DHI00000000001）逕予放行，超過數量的部分只能退運或銷毀，在訂購前一定要特別留意數量限制喔！ 

其實不同食物中都有各種維生素，均衡飲食就是最好的選擇，只要每天攝取適量、多種類的生鮮食品，均衡供應人體所需要的營養成分，不需要過度仰賴營養補充品來維持身體健康。