認識精神疾病，走出污名化

身為現代人，生活在競爭的環境，功利主義導向的社會中，加上人際之間的疏離，不管是導因於工作、學業、家庭或感情等因素，都讓人的壓力感到越來越大，這樣的壓力一旦得不到適當的抒解，精神隨之崩潰，各式各樣的精神疾病都可能隨之而來，並嚴重影響到日常生活、社交、或職業功能。

精神疾病概分為兩大類，一類為精神病，如：精神分裂症、妄想症、躁鬱症等，一類為精神官能症，如：憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症等。這兩類的分野，主要在於發病時，精神病會有妄想或幻聽等症狀，並因而沒有現實感，常會有較怪異的行為出現，有時也常需要住院治療；而精神官能症是很普遍的疾病，患者常清楚自己的症狀，思想行為也多能符合現實，多在門診治療即可。

精神疾病的「污名化」，常因偶發新聞事件的大幅報導而誤使社會大眾有此錯誤的觀感，認為精神疾病患者是所謂的「不定時炸彈」，事實上，有攻擊暴力或自傷傾向的患者佔所有精神疾病患者的比例是相當低的，且多是因為未接受適當治療而導致急性發作時的行為。據一些國內外文獻指出，精神病患者的犯罪率，並不比一般人口來的高，甚至在臨床經驗上，我們還可看到很多精神病患者，是較老實天真且無心機的。

越瞭解精神病患者的症狀，就越不必擔心成為所謂的「不定時炸彈」，往往因大家的不敢接近，使患者疏離，待症狀不穩定時，譬如因被害妄想而有報復之心時，患者找不到人訴說他的不安及憤怒，周遭的人又無法及早知道有此危險進而安排就醫，不幸的事才會如此發生。如果患者的親朋好友、鄰里居民，平時就能多付出一點關心，瞭解患者的疾病，詢問症狀的情形，患者也就不至於產生敵意，即使病情不穩，也能夠及早就醫，悲劇就可避免。

而精神疾病患者本身也常因「污名化」的影響而不敢承認，或誤以為只是普通的心理問題而忽略，錯失及早治療的良機。久病之後，除了患者自己更加灰心喪志之外，家人朋友也倍受精神折磨，大家都不好受。認識精神疾病，對自己或周遭的親朋好友而言是很重要的，除了不幸罹病時可以及早認清疾病，及早就醫，也能在與患者相處時，更能體會他們的心境。

近來憂鬱症正張牙舞爪的威脅著許多人的健康，終身盛行率有15%-20%左右，因憂鬱症導致自殺的問題，更應值得我們注意，根據研究指出，自殺者八成以上都受憂鬱症所苦。患了憂鬱症，絕不是你的錯，也不是自己的缺陷，它只是一種疾病，跟其他疾病一樣都需要接受治療，只要自己願意站出來接受治療，日子就會從此變的不一樣。而家人及親友也扮演重要的角色，傾聽、同理，多瞭解、支持病人，急性期少給壓力，也可以找些相關文章報導或勵志書籍給他閱讀，或鼓勵他跟曾經走出憂鬱的過來人談談經驗。幫助他找回過去有的成就感，幫助他建立起未來的希望，讓他知道即使現在沒辦法馬上康復，你也會敬佩他為康復所做的努力的。

當我們對各種精神疾病的症狀能分辨清楚，我們就能早一步的尋求醫療協助及瞭解適當的相處之道，也能使自己及周遭的人早一天的脫離陰霾。精神疾病並不可怕，只要能認清它、面對它，相信快樂歡笑的日子很快就能重現的。