中醫調治頭髮白

現代人即使不愁吃穿，營養不缺，還是少不了年紀輕輕就出現白髮的現象。是什麼原因導致鬚髮早白呢？

中醫認為，髮為血之餘，血熱、血虛、腎氣不足、氣血虛衰等都是造成頭髮早白或脫落的原因。因為頭髮的營養來自頭皮的血管，營養供應不行，局部毛囊發育不好，就會出現白髮與落髮；補肝血、補腎氣是烏髮的基本原理。現在有很多少年白，這都與現代人的生活工作、學習環境有關，若用腦過度、情緒緊張、恐慌焦慮、心神不寧等，都會促進白髮的產生，情緒的不良影響會波及髮根乳頭色素細胞，當無法產生色素時，頭髮就白了！根據現代研究，若食物中長期缺乏維生素、蛋白質，銅、鐵等微量元素，也會有白髮的出現。

中藥有很多可以烏髮的藥材，如當歸、熟地、何首烏、山茱萸、旱蓮草、桑葉、紫河車、女貞子、鹿角霜、黑豆、龜板、桑葚、紅花、川芎、黃耆等等，另外許多簡單的中藥也可開水沖服，作為烏髮的茶飲。現在就來介紹：

1.黑芝麻茶：將黑芝麻、何首烏等量研末，每次8克，每天數次，溫開水沖服。黑芝麻、何首烏皆入肝腎，有良好烏髮、固髮的功效。

2.烏髮首烏茶：將何首烏、黑豆、核桃、熟地、山茱萸等量煮水，等藥材煮爛後，濃汁服用。

3.烏髮歸地茶：將何首烏、生地、當歸等量泡開水，喝藥汁有烏髮功效。

有些白髮是先天遺傳因素，很難改變，因此也不用太勉強。若是後天造成，可儘量調理改善，平時可多吃動物肝臟、海帶、黑木耳，其他營養如粗糧、新鮮綠色蔬菜與水果也不可缺少，補充維生素與微量元素，可促進黑色素顆粒合成色素；情緒上也要保持祥和寧靜，不要過於焦慮，減少白髮的產生。

作者中西醫師鄧正梁

中華民國外科專科醫師

中醫博士

正梁中醫診所院長