天氣在變 你的情緒也隨之起伏嗎?

又有一波寒流即將到來!大家都知道天氣條件對人體影響頗大，可能直接導致人體不適，誘發各種疾病，以最常見的流行性感冒為例，醫療氣象學家研究證實，感冒發生的機率與一天中的平均氣溫有關係，臨床實驗也證明，每發生一次“天氣突變”感冒的人數常常也就隨之突增，心血管疾病可能亦受氣象變化影響，我國醫務工作者在醫療實驗中發現，約77％的心肌梗塞患者和54％的冠心病患者在寒潮天氣下病情加重。

忽冷忽熱的天氣最易引起各種疾病復發。有些醫生認為，因為精神病患者對氣溫、氣濕和氣壓等氣象要素變化高度敏感，氣溫變化急驟，會引起人體體溫調節中樞及生理、生化狀態和神經內分泌系統的變化，進而誘發精神病的發生。

許多慢性病患對氣象變化也較為敏感，隨著外界環境刺激變化，相對影響體內某些賀爾蒙改變，進而影響情緒變化，例如潮濕會影響人的情緒，使人憂鬱、沮喪，神經過敏者易致精神行為改變。春雨伴隨大風寒潮，使人情緒低落，憂鬱症患者症狀可能惡化，嚴重者可能產生輕生念頭。

一年四季天氣變化多端，民眾應做好平日身心靈保養；慢性精神病患亦是如此，按時服藥定期回診，控制病情穩定情緒，家庭、社會給予支持與鼓勵皆有利於病情控制，正確的引導調節心態是最重要的。坦然面對，太敏感反而容易導致惡性循環；其次，要合理安排好時間，多與家人、朋友溝通，接觸大自然，多做些戶外活動，擺正工作、學習的壓力，提高對精神病的認識。病情一但維持穩定水平，就算再多外在刺激源介入，病患仍有應變之道。