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可不可以不要唸書好了?談壓力調適

暢銷醫師作家侯文詠有一次很認真的跟念小學的兒子討論小孩子的願望。小孩子很認真的回答『如果可以整天玩耍,不要寫功課,無憂無慮的,那最好了。』這願望聽起來很符合所有小孩子的想法,也是所有父母最不想聽到的話。接下來有趣的是,那次侯文詠很認真的站在兒子的立場,支持兒子有自己的想法,只要兒子他自己知道自己在做甚麼,而且很開心的做這件事情。兒子見到他爸爸認真的思索他的回答也愣住了,還以為爸爸是隨口問問。接下來他們討論到如果不寫功課,老師會罵。侯文詠就提議打電話請老師通融,兒子覺得不妥,覺得同學知道這件事會把他當作笑話,侯文詠不死心的建議『那乾脆不要唸書好了』。兒子一聽可樂了,接著說『那我不去上學了,我做甚麼?』爸爸建議他在家讀書寫作,兒子不同意覺得太無聊。侯文詠說『乾脆去找個工作來做』兒子還以為爸爸隨便說說,沒想到爸爸真的打聽了一個一個月三千元的打掃工作。後來經過三天的思索,兒子覺得還是唸書好了,因為不讀書甚麼都不懂。侯文詠反問他『那不想寫功課時怎麼辦?』兒子居然反過來向爸爸解釋其實寫功課沒那麼討厭。所以侯家這件事情經過三天之後,兒子依舊上學,乖乖寫作業,更妙的是從此之後兒子不再抱怨任何與寫功課有關的事。

這故事寫的很有趣,在侯文詠『我的天才夢』可以看到故事原貌。其中最有意思的地方是在沒有任何事物的改變下,突然間兒子對課業壓力的抱怨不見了。相信壓力不會憑空消失,其中的關鍵點,侯文詠醫師寫的很好『…凡是他自己真心想要的事,哪怕再平凡無奇、再奄奄一息,那件事立刻就出現了的光芒……』意思是當他兒子發現原本想要的其實沒有想像中的那麼好,原來自己眼前的是最好的選擇,這時候痛苦突然就沒想像中的那麼痛苦,反而有一種原來自己很幸福的感受。再進一步想,因為侯文詠提供一個好的討論機會,讓兒子好好思索自己有哪些選擇,可以分析選擇的好壞利弊,這時兒子跳脫了單純的思考方式,原本以為不用唸書的日子最快樂,但不用唸書的時候卻失去了跟同學同甘共苦的樂趣,不用寫功課雖然開心,但卻也失去了許多學習的樂趣。經過這樣的比較,痛苦與壓力不再是有沒有的問題,而變成是有苦也有樂,只要你相信這麼做是值得的,那痛苦就會昇華,甚至可以從中找到樂趣之處。

現在的人常常會覺得壓力很大,人際關係、課業、感情樣樣都覺得很挫折。當我們把眼光放在自己跟別人的差別,比較的過程常讓我們很沮喪,會讓我們失去信心;但如果用另一種角度,想想如果自己十年後回頭看現在的自己,那又會是甚麼樣的情況?想想如果現在自己沒唸書,那應該做甚麼?會比較好嗎?如果選擇放棄,除了沒有壓力以外,又會有甚麼收穫嗎?如果堅持下去,我需要甚麼資源來幫助自己?那到底自己的能力在哪裡,甚麼才是適合自己的方向?或許你也有許多這種疑問。如果你找不到答案,這不代表你的問題沒有解答,或許是你需要有經驗的長輩提供給你更多的想法,又或者是你需要邊做邊找答案。重點是如果你覺得現在很痛苦,覺得壓力超過你可以負荷的處境時,除了選擇逃避之外,應該想想就算逃走也該選擇一個好的方向去。好比單單輟學是一種逃避,但是休學之後去拜師學藝則是選擇,所以你可以比較拜師學藝與唸書的利弊來決定哪一個選擇比較適合自己。進一步再想,感情受挫會讓自己很痛苦,除了痛苦與受傷,你可以想想其實當初是自己選擇了談感情,如果當初你被禁止選擇愛情,你一定會抗議的表示這是你最想要的。這樣子去想,你就會發現其實我們現在的處境都是我們之前做選擇的結果,而這些選擇一定都是所有的因素影響下的產物。除非當初你沒有參與選擇,或者你選擇時沒有想清楚。那如果你不喜歡現在的處境,那也不用後悔,你可以仔細想想現在有哪些選擇,立刻為自己選擇一個最好的決定。難過後悔並不能改變甚麼,十年之後,你只會記得你當初做了甚麼選擇而影響了你自己。

高中畢業卻能在28歲時當上國際公司總經理的亞都飯店總裁嚴長壽,在今年出版的暢銷書『做自己與別人生命中的天使』提到當初當導遊時,別的導遊以噓寒問暖的方式來招攬客人,而自己選擇了當一個能解說景點與提升旅遊品質的導遊,成了遊客心中的『嚴老師』。其中的過程需要了解自己的價值,剖析自己的性格,最後突破性格的侷限。如果能夠真的了解自己,想清楚自己的選擇,那壓力就不在是壓力,痛苦也不僅只是痛苦。就好比美容手術再怎麼痛,再怎麼貴還是有人做,因為痛苦背後的目的,已經超越了痛苦本身。

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