及時發現 用心傾聽 適時轉介
台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心每年皆針對年滿15歲以上之民眾進行「民眾對自殺防治的認知」之電話民意調查，瞭解全國民眾對於自殺問題與防治的態度和看法，以消除民眾對自殺現象的迷思、為自殺去污名化，並落實民眾自殺防治的觀念，同時透過BSRS-5檢測調查瞭解國人情緒困擾問題。
全國自殺防治中心主任李明濱教授指出，在98年的民調中，有49.6%的民眾認為自己可以為自殺防治工作出一份力，今年全國自殺防治中心的主題是「珍愛生命義工年」，持續招募珍愛生命義工加入自殺防治的行列，義工透過參與中心的參訪、線上數位學習、講座及支援自殺防治相關活動等方式，將人文概念融入自殺防治工作，目前已有3,200位義工加入自殺防治的行列，李明濱教授表示，自殺防治消極的目的在於減少自殺死亡率，積極的目的更在於促進全民身心健康，健康的心理，有助於減少糖尿病、高血壓等攸關身心的病症，真正達到珍愛生命的意義。
情緒困擾應重視 親友關懷不可少
全國自殺防治中心表示，本年度調查電訪成功的共計有2,127個有效樣本，結果發現，台灣地區15歲以上民眾中，有4.4%近一年曾經認真想自殺，有19.7%民眾表示一生中曾有認真想自殺的經驗，其中有16.1%會採取實際的自殺行動，換句話說，每6個有自殺想法的人，就會有一個付諸行動；且歷年的民調結果中，皆有近兩成民眾表示一生中曾經認真的想過自殺，顯示有相當比例的民眾曾遭遇自殺問題的困擾，此外，該項調查也顯示情緒困擾是自殺的危險因子，有8.7%以上的民眾情緒困擾的程度在中度以上，需要求助於心理輔導相關資源，如果能適當的紓解並及早介入情緒困擾的處理，可以預防自殺行為的發生。
台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心理事長李明濱教授指出，情緒困擾程度和自殺意念的關係相當密切，情緒困擾是自殺的危險因子之一；在98年的民意調查中，以簡式健康量表（別名心情溫度計，簡稱BSRS-5）檢測受訪民眾的情緒困擾程度，結果發現有情緒困擾(檢測結果總分≧6)的民眾中，有17.22%的人有自殺意念；而有情緒困擾者(檢測結果總分≧6)會產生自殺想法的機會，是沒有情緒困擾者(檢測結果總分<6)的51.98倍；另外，有憂鬱傾向的人會產生自殺想法的機會是沒有憂鬱傾向者的24.38倍；容易感覺苦惱或動怒的人會產生自殺想法的機會，是沒有苦惱或動怒傾向的27.77倍，除此之外，有失眠困擾的人，產生自殺想法的機會是沒有失眠困擾者的4.40倍、經常感到焦慮的人產生自殺想法的機會，沒有到焦慮者的12.54倍，建議有相關情緒困擾的民眾適時求助，李明濱教授也指出，心情溫度計已在台灣推行數年，應用於自殺防治工作也有五年的時間，是簡單好用的情緒困擾檢測工具，建議民眾可利用心情溫度計定期檢測情緒困擾程度，一旦發現自己的情緒困擾程度在中度以上，可求助專業諮詢或精神醫療資源，避免自殺的危險。
此外，由於「自殺意念」到「自殺行動」是一連串行為的漸近，身邊親友及時的傾聽與陪伴，是自殺防治網絡重要的一環，也是自殺防治行動的第一道防線；98年民調也顯示，有66.0%的民眾認為對想自殺的人而言，親友是最有幫助的求助管道，也有25.5%的民眾認為心理諮商輔導專線或機構對產生自殺想法的人有幫助，另外，有6.4%的民眾認為求助於精神專業醫療可以幫助有自殺想法的人，自殺防治中心李明濱主任呼籲，民眾若有自殺的想法，除了透過向親友訴苦紓解壓力外，也應向精神醫療及心理諮商專業求助，讓專業人員協助您回復正常生活。
自殺想法要討論 開口求助有管道 面對自殺有撇步
調查中也發現，曾有自殺想法的民眾中僅27.9%有實際的求助行為，其中18.7%的民眾曾向親朋好友求助，而求助於心理諮商輔導專線或機構則有3.8%，另有2.3%的民眾曾求助精神科專業醫療，台灣自殺防治學會表示，民眾的認知與實際行為有落差，一方面可能是由於台灣社會對自殺議題污名化，民眾對開口表達因情緒困擾而產生自殺想法有疑慮，一方面也可能是因為對自殺防治求助資源不熟悉，建議有情緒困擾的民眾可上全國自殺防治中心查詢( https://www.tspc.doh.gov.tw/)，開口求助就有希望。
曾有親友自殺的民眾中只有15.6%表示，親友自殺前曾對其透露過自殺念頭，其中有49.2%的民眾表示會先和對方談談對自殺的想法，12.7%的民眾則會先向其他親友透露此事，全國自殺防治中心呼籲，面對親友的求助時，用心的傾聽和陪伴就是最好的處理方式，如果發現自己無法處理親友的自殺想法，可以陪伴親友尋求專業的協助，譬如各地的心理衛生中心、精神醫療網、或直接撥打行政院衛生署安心專線0800-788-995，都會有專業人員可以提供專業的協助。
此外，助人者千萬不要給自己太大的壓力，尋求專業支援以維護親友及個人的心理健康是必要的，也可透過全國自殺防治中心珍愛生命數位學習網線上課程，進一步了解自殺防治相關知識( https://www.tsos.org.tw/home/)。自殺防治工作最大的力量來自於大眾，由政府主動宣導、協助只是自殺防治工作中的一環，更重要的是，有民眾的齊力配合才能真正達到自殺防治之效果，歡迎關心自殺防治的民眾加入珍愛生命義工的行列。
※自殺防治守門人三撇步
「一 問」：主動關懷與積極傾聽
「二 應」：適當回應與支持陪伴
「三轉介」：資源轉介與持續關懷
※全國自殺防治中心( https://www.tspc.doh.gov.tw/)
全國自殺防治中心官方網站，內含中心簡介、最新消息、自殺防治宣導、自殺防治相關研究、媒體專區、互動留言區等，並有完整的自殺防治相關轉介及求助資源，提供關心自殺防治的民眾最新的自殺防治資訊。
※珍愛生命數位學習網( https://www.tsos.org.tw/home/)
關心自殺防治的民眾，也可透過全國自殺防治中心珍愛生命數位學習網線上課程，輕鬆學習自殺防治新知。
全國自殺防治中心主任李明濱教授指出，在98年的民調中，有49.6%的民眾認為自己可以為自殺防治工作出一份力，今年全國自殺防治中心的主題是「珍愛生命義工年」，持續招募珍愛生命義工加入自殺防治的行列，義工透過參與中心的參訪、線上數位學習、講座及支援自殺防治相關活動等方式，將人文概念融入自殺防治工作，目前已有3,200位義工加入自殺防治的行列，李明濱教授表示，自殺防治消極的目的在於減少自殺死亡率，積極的目的更在於促進全民身心健康，健康的心理，有助於減少糖尿病、高血壓等攸關身心的病症，真正達到珍愛生命的意義。
情緒困擾應重視 親友關懷不可少
全國自殺防治中心表示，本年度調查電訪成功的共計有2,127個有效樣本，結果發現，台灣地區15歲以上民眾中，有4.4%近一年曾經認真想自殺，有19.7%民眾表示一生中曾有認真想自殺的經驗，其中有16.1%會採取實際的自殺行動，換句話說，每6個有自殺想法的人，就會有一個付諸行動；且歷年的民調結果中，皆有近兩成民眾表示一生中曾經認真的想過自殺，顯示有相當比例的民眾曾遭遇自殺問題的困擾，此外，該項調查也顯示情緒困擾是自殺的危險因子，有8.7%以上的民眾情緒困擾的程度在中度以上，需要求助於心理輔導相關資源，如果能適當的紓解並及早介入情緒困擾的處理，可以預防自殺行為的發生。
台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心理事長李明濱教授指出，情緒困擾程度和自殺意念的關係相當密切，情緒困擾是自殺的危險因子之一；在98年的民意調查中，以簡式健康量表（別名心情溫度計，簡稱BSRS-5）檢測受訪民眾的情緒困擾程度，結果發現有情緒困擾(檢測結果總分≧6)的民眾中，有17.22%的人有自殺意念；而有情緒困擾者(檢測結果總分≧6)會產生自殺想法的機會，是沒有情緒困擾者(檢測結果總分<6)的51.98倍；另外，有憂鬱傾向的人會產生自殺想法的機會是沒有憂鬱傾向者的24.38倍；容易感覺苦惱或動怒的人會產生自殺想法的機會，是沒有苦惱或動怒傾向的27.77倍，除此之外，有失眠困擾的人，產生自殺想法的機會是沒有失眠困擾者的4.40倍、經常感到焦慮的人產生自殺想法的機會，沒有到焦慮者的12.54倍，建議有相關情緒困擾的民眾適時求助，李明濱教授也指出，心情溫度計已在台灣推行數年，應用於自殺防治工作也有五年的時間，是簡單好用的情緒困擾檢測工具，建議民眾可利用心情溫度計定期檢測情緒困擾程度，一旦發現自己的情緒困擾程度在中度以上，可求助專業諮詢或精神醫療資源，避免自殺的危險。
此外，由於「自殺意念」到「自殺行動」是一連串行為的漸近，身邊親友及時的傾聽與陪伴，是自殺防治網絡重要的一環，也是自殺防治行動的第一道防線；98年民調也顯示，有66.0%的民眾認為對想自殺的人而言，親友是最有幫助的求助管道，也有25.5%的民眾認為心理諮商輔導專線或機構對產生自殺想法的人有幫助，另外，有6.4%的民眾認為求助於精神專業醫療可以幫助有自殺想法的人，自殺防治中心李明濱主任呼籲，民眾若有自殺的想法，除了透過向親友訴苦紓解壓力外，也應向精神醫療及心理諮商專業求助，讓專業人員協助您回復正常生活。
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調查中也發現，曾有自殺想法的民眾中僅27.9%有實際的求助行為，其中18.7%的民眾曾向親朋好友求助，而求助於心理諮商輔導專線或機構則有3.8%，另有2.3%的民眾曾求助精神科專業醫療，台灣自殺防治學會表示，民眾的認知與實際行為有落差，一方面可能是由於台灣社會對自殺議題污名化，民眾對開口表達因情緒困擾而產生自殺想法有疑慮，一方面也可能是因為對自殺防治求助資源不熟悉，建議有情緒困擾的民眾可上全國自殺防治中心查詢( https://www.tspc.doh.gov.tw/)，開口求助就有希望。
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此外，助人者千萬不要給自己太大的壓力，尋求專業支援以維護親友及個人的心理健康是必要的，也可透過全國自殺防治中心珍愛生命數位學習網線上課程，進一步了解自殺防治相關知識( https://www.tsos.org.tw/home/)。自殺防治工作最大的力量來自於大眾，由政府主動宣導、協助只是自殺防治工作中的一環，更重要的是，有民眾的齊力配合才能真正達到自殺防治之效果，歡迎關心自殺防治的民眾加入珍愛生命義工的行列。
※自殺防治守門人三撇步
「一 問」：主動關懷與積極傾聽
「二 應」：適當回應與支持陪伴
「三轉介」：資源轉介與持續關懷
※全國自殺防治中心( https://www.tspc.doh.gov.tw/)
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