談到夢遊，以前就會讓我不寒而慄。小時候看卡通，看到其中描述夢遊就像是殭屍一般跳啊、跳啊，怎麼跳都不會跳到懸崖中，也不會出問題，真是哈哈一笑就完了！但是現實生活中的夢遊可不是這麼有趣，也不單純，夢遊的人竟表現得像另一個人一樣，有原來那人的影子，地址、電話、各種記憶都有，但是行為就是不一樣！好像另一個靈魂附體，對於夢遊的這層神祕色彩讓人感到「人」本身就有點複雜！
在美國發生過一個例子，俄亥俄州托利多市一位44歲的女性，晚上10點多就寢，結果到了半夜她就走到她的書房去，打開電腦上網，打開信箱，鍵入使用者名稱與密碼，然後發了3封電子郵件給朋友，隔天她的朋友打電話給她，她才發現她發了3封電子郵件。
回顧3封電子郵件，內容有點不太正常，她對其中一位說：「明天下午4點帶酒與魚子醬過來，看看我這地獄般的地方到底是怎麼回事兒！」看到這封信的朋友都感到很奇怪！不像她平時說話的口氣，再反問發電子郵件的本人，她說打死她也記不起來有寄這些信件！
我們知道寫一封電子郵件不是迷迷糊糊的當下做得出來的！打開電腦，鍵入名稱與密碼，這些動作就已經很複雜了！隔天所有的事情完全記不起來，看到自己寫的電子郵件也有驚嚇的感覺，但這還不是最離奇的！
有人在夢遊中還會去開車兜風、彈奏樂器、烹調食物、畫畫，更慘的在夢遊中還會犯罪！真是令人無法想像！
通常，人的睡眠可分為3種狀態，分別為清醒、非快速動眼睡眠（non-REM sleep）和快速動眼睡眠（REM sleep，大部分做夢都發生在此一階段）。非快速動眼期和快速動眼期兩種階段以平均90分鐘為周期交替循環。非快速動眼期是人獲得良好休息的深層睡眠期，又稱為慢波睡眠期。
夢遊一定在非快速動眼期發生，因為此時睡眠比較深，在12歲時是在發生的最高峰，有時發生會有家族群聚現象，一個家族中好幾個人曾經夢遊。在治療上沒有什麼藥物有針對性，只有在夢遊中發生受傷、車禍或是有暴力事件的人才需要服用鎮定劑，發生原因令現代醫學界怎麼研究也弄不明白。
什麼時候夢遊最易發生呢？極度疲勞時睡著後最易發生。預防夢遊的最好方式就是定時叫醒，或者是避免睡眠過度被剝奪引發夢遊。有些藥物可引發夢遊，最明顯的就是一種安眠劑，學名為Zolpidem tartrate，這個藥物有個好處，很快就起作用，但醒來後不會昏昏沉沉的，但是最明顯的所謂「副作用」就是引發夢遊，有許多報告是精神分裂患者服用後發生，正常人也有。
儘管醫學界研究不明白，我們也可以循著現有的線索探得蛛絲馬跡，我們發現，當人本身越不管事的時候，夢遊才會出現，如極度疲勞時，深度睡眠時，精神分裂病人，都是自己的主意識放棄控制自我時夢遊出現，這好像是另外一個人接管了我們的身體，但是這個人似乎跟我們住在一起，因為夢遊的時候本人所有的事情夢遊時都很清楚，這不就代表這接管者對本人的所有事情都很熟嗎？但是等到真正這個人清醒正常時又完全記不清楚自己做過的事情，表明接管者在做事時，本人完全處於休眠狀態，不知道接管者在做什麼！
夢遊的時候眼睛是張開的，有時做的事與本人做事十分類似，令人難以與真正自我做事區分，真是令人想不透！
鄧正梁醫師小檔案
現任：
•正梁中醫診所院長
•KingNet國家網路醫院中醫內科主治醫師
學歷：
•南京中醫藥大學博士班研究
•長庚大學傳統醫學研究所
經歷：
•財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師
•長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師
•長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導
•長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師
•台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師
•台北醫學院附設醫院 一般外科醫師
專長：紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進
網址：鄧正梁醫師的個人專區
在美國發生過一個例子，俄亥俄州托利多市一位44歲的女性，晚上10點多就寢，結果到了半夜她就走到她的書房去，打開電腦上網，打開信箱，鍵入使用者名稱與密碼，然後發了3封電子郵件給朋友，隔天她的朋友打電話給她，她才發現她發了3封電子郵件。
回顧3封電子郵件，內容有點不太正常，她對其中一位說：「明天下午4點帶酒與魚子醬過來，看看我這地獄般的地方到底是怎麼回事兒！」看到這封信的朋友都感到很奇怪！不像她平時說話的口氣，再反問發電子郵件的本人，她說打死她也記不起來有寄這些信件！
我們知道寫一封電子郵件不是迷迷糊糊的當下做得出來的！打開電腦，鍵入名稱與密碼，這些動作就已經很複雜了！隔天所有的事情完全記不起來，看到自己寫的電子郵件也有驚嚇的感覺，但這還不是最離奇的！
有人在夢遊中還會去開車兜風、彈奏樂器、烹調食物、畫畫，更慘的在夢遊中還會犯罪！真是令人無法想像！
通常，人的睡眠可分為3種狀態，分別為清醒、非快速動眼睡眠（non-REM sleep）和快速動眼睡眠（REM sleep，大部分做夢都發生在此一階段）。非快速動眼期和快速動眼期兩種階段以平均90分鐘為周期交替循環。非快速動眼期是人獲得良好休息的深層睡眠期，又稱為慢波睡眠期。
夢遊一定在非快速動眼期發生，因為此時睡眠比較深，在12歲時是在發生的最高峰，有時發生會有家族群聚現象，一個家族中好幾個人曾經夢遊。在治療上沒有什麼藥物有針對性，只有在夢遊中發生受傷、車禍或是有暴力事件的人才需要服用鎮定劑，發生原因令現代醫學界怎麼研究也弄不明白。
什麼時候夢遊最易發生呢？極度疲勞時睡著後最易發生。預防夢遊的最好方式就是定時叫醒，或者是避免睡眠過度被剝奪引發夢遊。有些藥物可引發夢遊，最明顯的就是一種安眠劑，學名為Zolpidem tartrate，這個藥物有個好處，很快就起作用，但醒來後不會昏昏沉沉的，但是最明顯的所謂「副作用」就是引發夢遊，有許多報告是精神分裂患者服用後發生，正常人也有。
儘管醫學界研究不明白，我們也可以循著現有的線索探得蛛絲馬跡，我們發現，當人本身越不管事的時候，夢遊才會出現，如極度疲勞時，深度睡眠時，精神分裂病人，都是自己的主意識放棄控制自我時夢遊出現，這好像是另外一個人接管了我們的身體，但是這個人似乎跟我們住在一起，因為夢遊的時候本人所有的事情夢遊時都很清楚，這不就代表這接管者對本人的所有事情都很熟嗎？但是等到真正這個人清醒正常時又完全記不清楚自己做過的事情，表明接管者在做事時，本人完全處於休眠狀態，不知道接管者在做什麼！
夢遊的時候眼睛是張開的，有時做的事與本人做事十分類似，令人難以與真正自我做事區分，真是令人想不透！
鄧正梁醫師小檔案
現任：
•正梁中醫診所院長
•KingNet國家網路醫院中醫內科主治醫師
學歷：
•南京中醫藥大學博士班研究
•長庚大學傳統醫學研究所
經歷：
•財團法人振興復健醫學中心 中醫科主治醫師
•長庚紀念醫院中醫部內二科總醫師
•長庚紀念醫院中醫部內科系住院醫師指導
•長庚紀念醫院中醫部內科系總醫師
•台北市立陽明醫院 外科泌尿科醫師
•台北醫學院附設醫院 一般外科醫師
專長：紅斑性狼瘡、慢性肝炎、慢性腎衰竭、甲狀腺亢進
網址：鄧正梁醫師的個人專區
本文作者：中西醫師 鄧正梁醫師
