字體大小:

什麼是「開學症候群」?

新的學年開始,有剛從幼稚園進入國小的,有剛升上一個年級而重新編班的,每位小朋友都得為自己的人際關係環境重新適應,這時候正是「開學症候群」最明顯的時機。

所謂的「開學症候群」,就像大人的「星期一症候群」、「假日症候群」一樣,主要是因為一段長期間的假日後,突然要面對生活的壓力及規律的生活,而產生的身心症狀。

一、害怕與焦慮:孩子面對新的環境、新的同學與老師,過的的事務需要認識與適應,因此害怕與焦慮的情形自然會產生,除了心理上的症狀,有時也會出現肚子痛、頭痛等生理症狀。這時,媽媽通常會認為孩子排斥上學而找藉口,而強迫上學,如此會造成惡性循環。

二、反社會行為:孩子為了掩飾心中的焦慮與恐懼,會出現保護自己及增強自己的行為。如說話變大聲,動作變粗魯,甚至會罵人、打架。

三、抗拒上學:每在早上起床或出門時,會出現肚子痛、頭痛、頭暈、四肢無力等症狀,嚴重者會被稱為『拒學症』,此時需要兒童心智科醫師協助。

四、行為表裡不一:有些孩子受到道德禮數的約束,對於父母、老師的要求會答應去做,但在做的時候會無精打采、提不起勁、甚至會抱怨。

壓力是一定會有的,我們應協助孩子如何適應壓力,可以利用下面幾招幫助孩子:

一、不要馬上刪除孩子放假時的娛樂:利用循序漸進的方式減少孩子娛樂的時間。

二、和孩子一起回顧學校生活:晚上抽空讓孩子敘述這一天來在學校的生活,我們可由此找出孩子適應困難的原因。

三、共定生活計劃:一起和孩子訂定生活計劃,讓孩子自己約束自己的規律生活。

由於剛開學,小朋友收心還未完全,有時連下課十分鐘也沒有地方玩,父母、老師可利用機會讓孩子表達出自己的想法,避免孩子心裡堆積過多的壓力而影響學習。


張旭鎧職能治療師小檔案
現任:
•臺灣職能治療學會會員
•台北市職能治療師公會常務理事
•適健復健科診所副院長
•臺北市青少年暨兒童關懷福利協會秘書長
•臺灣兒童潛能發展協會秘書長
•台北市青少年育樂中心Y17顧問
•KingNet國家網路醫院復健科駐站治療師
學歷:高雄醫學院復健系職能治療組畢業
經歷:
•台北市立聯合醫院職能治療師
•實和聯合診所復健副組長
•台北市立永春國小職能治療顧問
•台北市私立復興小學專注力講師
•台北市職能治療師公會理事
專長:心理、生理、小兒職能治療

網址:張旭鎧職能治療師的個人專區

本文作者【臺灣職能治療學會 張旭鎧職能治療師】

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!