長期催吐易導致胃食道逆流，憂鬱、躁鬱或情緒不穩

女明星說到減重方法，個個是如數家珍，不少人坦承，曾催吐減重！以訛傳訛，愛美族逢年過節大吃大喝後，有樣學樣，吃飽了就吐，吐了再繼續吃，誤以為真能「輕鬆瘦」。台北慈濟醫院肝膽腸胃科主任王嘉齊指出，催吐減肥手法太激烈，食道會因此出血，長久下來不僅聲帶受損、滿嘴爛牙，還容易成為胃食道逆流症，心理方面也會因長期催吐而有憂鬱或躁鬱的不穩定情緒。

受到「瘦就是美」的觀念影響，減肥早已成為不分男女老少的全民運動，然而其中還是夾雜著許多錯誤的減重方式。肚子餓了不能不吃，吃完又擔心會不會因此變胖，只好用手指摳挖喉嚨深處，帶來嘔吐感，強迫自己將剛吃下的東西全部吐出來，反覆下來，體重好像真的變輕了。對於這樣的催吐減肥法，實在令人大搖頭，體重即使變輕只是一時的，等身體被搞壞的時候，才來後悔已為時晚矣。

王嘉齊主任表示，強迫自我嘔吐，食道被拉扯易有撕裂傷和出血情形；如果還不停止，長期下來賁門發炎受損，再也無法關緊，胃裡的食物經常就會湧上來，成為「胃食道逆流」。

胃食道逆流是因賁門開合不正常所致，賁門位於食道底端與胃的銜接處，它是一圈環狀的肌肉，作用像是閘門一樣，只有在吞、吐、打嗝時會打開，其餘時間皆保持關閉狀態，防止胃酸衝入食道。經常性的將已經到胃裡的食物擠開賁門吐出，日子一久，賁門就會在不當的時間開關，胃裡的食物就不定時的反衝上食道，即使不想再催吐，也會不由自主的反胃嘔吐；胃酸還會傷到食道表皮，產生強烈的燒灼感，偏偏還有人會以為是吃太飽，不以為意不就醫。

常用催吐方法減重不只損害消化系統，聲帶也會被胃酸腐蝕，變成破鑼嗓子；嘔吐物還會帶酸性浸蝕牙齒外層的釉質，造成滿口爛牙；女性更要特別注意，若體重暴瘦，會引起月經週期紊亂甚至失調不來。王嘉齊主任進一步提醒，催吐成性者的心理問題也要考慮進去。暴食症的人，或許會因吃得太多而有罪惡感，於是逼自己全吐出來；還可能像日本影星宮澤理惠那樣，用催吐法減肥減到變成厭食症，多年後才治癒。

另外一種情況是，有的人酒喝多了會去摳喉嚨催吐，希望吐完後能感覺身體舒服點，可以再繼續下一攤。王嘉齊主任說，酒醉者意識不清，自行催吐下，嘔吐易哽住呼吸道而窒息，其次是有可能會引起食道穿孔或出血。若真覺得身體不適，想吐出來好過些，最好要有醫護人員從旁協助較安全。

減重的幾個大原則掌握住，例如高熱量高糖份的東西要少吃、食物份量和營養都要適當、消耗的要比吃下的熱量多、尋求專業營養師的建議等，減重成功指日可待。愛美是人的天性，誰都想瘦一點，穿起衣服好看一點，可是如果不能在兼顧健康的前提下減重，就算變輕了，身體也搞壞了，反而無法享受辛苦後的成果，那變美又有什麼意義呢？


新聞資料來源：佛教慈濟綜合醫院台北院區