矯正鞋具不比買一般的鞋子，首重『機能性』，『美觀』次之；當然了『價錢』更是購買與否最終的考量因素。以下說明協助您釐清自己的真正需要，不再讓銷售人員牽著鼻子走。
什麼情況下須選擇『訂製』鞋墊？
一般來說，若只是輕微的扁平足，購買市面上常見的『保健鞋墊』即可；保健鞋墊依常模設計而成，可以滿足扁平足一般支撐需求。
反之，若您的足部，經評估之後合併有後足內/外翻或其他前足病變，這種情況下就只有選擇訂製鞋墊一途了。
訂製鞋墊必須經過完整縝密的生物力學評估，從足踝、膝關節、髖關節、骨盆、乃至於脊椎，都必須詳加檢查，藉此設計出個人化鞋墊處方、精準地符合您的確切需要。
矯治並非一蹴可幾 循序漸進為宜
訂製鞋墊的矯治原理，乃藉由改變地面的支撐，讓骨骼得以重新排列在更適當的位置上；解除人體不正常的壓力點，疼痛自然得到緩解。臨床上，我們會視個案的實際狀況，擬定循序漸進的治療策略；舉例來說：長短腳相差1.5公分的情況，初期兩個月我們會先給予0.5公分的足跟墊；待個案肌肉骨骼系統適應這樣的改變之後，再增加至1公分的高度。經驗上來說，人體因為習慣長期處於錯誤的姿勢，對於這些細微的改變是很敏感的，有些人甚至會短暫反應出其他部位的疼痛與不適，大約兩週的適應之後才得以完全解除；這些都是在量製鞋墊的同時，必須清楚告知個案的可能面對的狀況。
鞋墊是否一定要搭配矯正鞋才會有效果？
有些廠商會向消費者灌輸『鞋墊比須搭配矯正鞋一起購買才有效』的錯誤觀念。臨床上，我們一般會深入瞭解個案的穿著習慣，必要時請個案把現有常穿的鞋子帶過來，評估搭配使用鞋墊可可行性，最終再做出最合適可行的建議。原則上，置入特製鞋墊的鞋子，足跟部位必須有足夠的包覆加以穩定，才能發揮應有的矯治效果。
訂製鞋墊不是萬靈丹
雖然在某些特定的個案身上，我們可以發現短短幾天之內，疼痛得到完全解除的神奇效果，這是因為人體重力線改變，原本患部的壓力立即得到釋放的結果。長遠看來，還是得從導正日常生活中的錯誤姿勢、以及培養正確活動習慣根本做起，才能達到相輔相成的目的。
舉例來說：部分膝退化性關節炎合併O型腿變形的患者，藉由功能性鞋墊處方，可以迅速減輕膝內側關節面的磨耗，以及外側韌帶受到拉扯的情形；但倘若不改變爬山、慢跑相關活動習慣，改由游泳、騎腳踏車之類的活動取代的話；就算穿了鞋墊，還是會趕不上關節退化的速度的。
慎選鞋墊材質與硬度
體重固然與鞋墊軟硬的選擇有直接的關係，但同樣是上班族，長時間站立或坐辦公桌辦公，需求當然也就不一樣。建議您，在量製鞋墊的同時，請務必清楚告知技術人員您的日常生活習慣以及需求，以免花了大把鈔票，結果買到的根本是一雙不符合您實際需要的鞋墊，豈不白忙了一場更成了冤大頭。
是否選擇合適的材質，決定了這雙鞋墊能否發揮應有功效；原則上，硬的材質支撐性較佳、軟的材質較為舒適；太硬反而不舒服，太軟卻又達不到矯正的效果。
兒童矯正鞋 需求大不同
兒童的肌肉骨骼系統，正值迅速發展整合時期，利用矯正鞋墊矯治的同時，需要家長更耐心的觀察以及更頻繁的追蹤，適時針對當時的狀況調整鞋墊處方。常見有些粗心大意的家長，以為孩子穿了訂製鞋墊就萬無一失，忽略的定期追蹤的重要步驟，錯失黃金矯正時機。
女性朋友最愛的高跟鞋
臨床上，常見許多女性朋友，明明足部變形得相當嚴重，也已經疼痛不堪，卻還是捨不得最鍾愛的高跟鞋。高跟鞋固然可以讓女性展現姚窕體態，但對足部卻往往造成了沉重的負擔；據研究指出，女性朋友的後足外翻與拇指外翻有直接的關係，且高跟鞋使人體重心前移，讓蹠趾關節受到擠壓的情況雪上加霜。這種情況下，還是建議女性朋友必須在愛美與健康之間做出痛苦的抉擇，改變鞋子的穿著習慣，自然可以揮別惱人的疼痛。
所費不貲的訂製鞋墊
一般來說，目前常見國產訂製鞋墊價位約2000~3000不等；進口訂製鞋墊則4000~8000不等。進口的材質與產品的成熟度固然比國產鞋墊來得好些，但還是得視實際需求而定。
舉例來說：成人需要的是一雙足以應付日常生活所需的鞋子；這種情況下，建議使用較好的鞋墊材質，除了可以提供足部更適當的支撐之外，鞋墊也可以維持較長的壽命。
幼兒或兒童，因為骨骼系統迅速發育，必須時常更換訂製鞋墊，往往造成家長的困擾以及沉重的負擔。這種情形下，使用一般平價的環保材質，不失為一種較經濟的選擇。
周育丞物理治療師簡介：
現任：
KingNet國家網路醫院物理治療師
台中愛鄰復健科診所 酸痛特別門診主治治療師
經歷：
台中市愛鄰復健科診所物理治療組長
彰化特教資源中心巡迴物理治療師
專長：脊椎側彎•骨盆傾斜•長短腳矯治•下肢生物力學分析•特製矯正/功能性鞋墊量製 •運動傷害
什麼情況下須選擇『訂製』鞋墊？
一般來說，若只是輕微的扁平足，購買市面上常見的『保健鞋墊』即可；保健鞋墊依常模設計而成，可以滿足扁平足一般支撐需求。
反之，若您的足部，經評估之後合併有後足內/外翻或其他前足病變，這種情況下就只有選擇訂製鞋墊一途了。
訂製鞋墊必須經過完整縝密的生物力學評估，從足踝、膝關節、髖關節、骨盆、乃至於脊椎，都必須詳加檢查，藉此設計出個人化鞋墊處方、精準地符合您的確切需要。
矯治並非一蹴可幾 循序漸進為宜
訂製鞋墊的矯治原理，乃藉由改變地面的支撐，讓骨骼得以重新排列在更適當的位置上；解除人體不正常的壓力點，疼痛自然得到緩解。臨床上，我們會視個案的實際狀況，擬定循序漸進的治療策略；舉例來說：長短腳相差1.5公分的情況，初期兩個月我們會先給予0.5公分的足跟墊；待個案肌肉骨骼系統適應這樣的改變之後，再增加至1公分的高度。經驗上來說，人體因為習慣長期處於錯誤的姿勢，對於這些細微的改變是很敏感的，有些人甚至會短暫反應出其他部位的疼痛與不適，大約兩週的適應之後才得以完全解除；這些都是在量製鞋墊的同時，必須清楚告知個案的可能面對的狀況。
鞋墊是否一定要搭配矯正鞋才會有效果？
有些廠商會向消費者灌輸『鞋墊比須搭配矯正鞋一起購買才有效』的錯誤觀念。臨床上，我們一般會深入瞭解個案的穿著習慣，必要時請個案把現有常穿的鞋子帶過來，評估搭配使用鞋墊可可行性，最終再做出最合適可行的建議。原則上，置入特製鞋墊的鞋子，足跟部位必須有足夠的包覆加以穩定，才能發揮應有的矯治效果。
訂製鞋墊不是萬靈丹
雖然在某些特定的個案身上，我們可以發現短短幾天之內，疼痛得到完全解除的神奇效果，這是因為人體重力線改變，原本患部的壓力立即得到釋放的結果。長遠看來，還是得從導正日常生活中的錯誤姿勢、以及培養正確活動習慣根本做起，才能達到相輔相成的目的。
舉例來說：部分膝退化性關節炎合併O型腿變形的患者，藉由功能性鞋墊處方，可以迅速減輕膝內側關節面的磨耗，以及外側韌帶受到拉扯的情形；但倘若不改變爬山、慢跑相關活動習慣，改由游泳、騎腳踏車之類的活動取代的話；就算穿了鞋墊，還是會趕不上關節退化的速度的。
慎選鞋墊材質與硬度
體重固然與鞋墊軟硬的選擇有直接的關係，但同樣是上班族，長時間站立或坐辦公桌辦公，需求當然也就不一樣。建議您，在量製鞋墊的同時，請務必清楚告知技術人員您的日常生活習慣以及需求，以免花了大把鈔票，結果買到的根本是一雙不符合您實際需要的鞋墊，豈不白忙了一場更成了冤大頭。
是否選擇合適的材質，決定了這雙鞋墊能否發揮應有功效；原則上，硬的材質支撐性較佳、軟的材質較為舒適；太硬反而不舒服，太軟卻又達不到矯正的效果。
兒童矯正鞋 需求大不同
兒童的肌肉骨骼系統，正值迅速發展整合時期，利用矯正鞋墊矯治的同時，需要家長更耐心的觀察以及更頻繁的追蹤，適時針對當時的狀況調整鞋墊處方。常見有些粗心大意的家長，以為孩子穿了訂製鞋墊就萬無一失，忽略的定期追蹤的重要步驟，錯失黃金矯正時機。
女性朋友最愛的高跟鞋
臨床上，常見許多女性朋友，明明足部變形得相當嚴重，也已經疼痛不堪，卻還是捨不得最鍾愛的高跟鞋。高跟鞋固然可以讓女性展現姚窕體態，但對足部卻往往造成了沉重的負擔；據研究指出，女性朋友的後足外翻與拇指外翻有直接的關係，且高跟鞋使人體重心前移，讓蹠趾關節受到擠壓的情況雪上加霜。這種情況下，還是建議女性朋友必須在愛美與健康之間做出痛苦的抉擇，改變鞋子的穿著習慣，自然可以揮別惱人的疼痛。
所費不貲的訂製鞋墊
一般來說，目前常見國產訂製鞋墊價位約2000~3000不等；進口訂製鞋墊則4000~8000不等。進口的材質與產品的成熟度固然比國產鞋墊來得好些，但還是得視實際需求而定。
舉例來說：成人需要的是一雙足以應付日常生活所需的鞋子；這種情況下，建議使用較好的鞋墊材質，除了可以提供足部更適當的支撐之外，鞋墊也可以維持較長的壽命。
幼兒或兒童，因為骨骼系統迅速發育，必須時常更換訂製鞋墊，往往造成家長的困擾以及沉重的負擔。這種情形下，使用一般平價的環保材質，不失為一種較經濟的選擇。
周育丞物理治療師簡介：
現任：
KingNet國家網路醫院物理治療師
台中愛鄰復健科診所 酸痛特別門診主治治療師
經歷：
台中市愛鄰復健科診所物理治療組長
彰化特教資源中心巡迴物理治療師
專長：脊椎側彎•骨盆傾斜•長短腳矯治•下肢生物力學分析•特製矯正/功能性鞋墊量製 •運動傷害
本文作者：台中愛鄰復健科診所 周育丞
