文�永約基金會與家扶中心 車向明心理諮商師
1999年的春天，是我赴美讀書的第一學期，課業與生活的適應，常壓得我喘不過氣來。同年四月底，也就是第一學期期末，台灣的大妹因罹患卵巢癌，入院接受手術治療，猶如晴天霹靂。緊接著第二天，午後一場大雷雨電擊到宿舍後院的大樹，正巧我外出參加期末考試，所以倖免於難。
然而，四天居無定所的日子，和先前精神的崩潰，早使人心力交瘁。我難以成眠，食不下嚥，時常獨自流淚。我真不知以後的兩週是如何渡過的！因為我既無法分擔家人的痛苦，對自己眼前接二連三的事件，已失去了控制！
人的一生總有許多類似的「危機」發生，這些危機是我們不能預知，更不能事先做好準備，我們唯一可以做的，似乎只有「以不變應萬變」。所謂「危機」的意義，包括的是「危險」與「機會」，而處在危機中的人們，每每被排山倒海的情緒淹沒，心理師所做的，就是引導當事人從危機中看到機會。所以，危機諮商（crisis counseling）在於幫助人們，了解其危險的狀況與反應，建立支持系統，增強因應能力，以達到正向的改變。
像是癌症與慢性病患者，在得知罹患疾病的那一刻起，便開始與疾病拔河。漫長且痛苦的療程，以及病情的不可測，常令患者與家屬失去生存的盼望，因為可能面對的是無法治癒的事實，甚至終生和疾病共存。當病毒一步一步地入侵身體時，患者很難去相信自己對生命的掌控。然而，內心的力量卻決定了我們想要的生活，更影響日後的療效。
在人際互動中，無處不存在著控制力。人們總認為握有某些控制力，會使自己擁有力量，以滿足自己的需要。於是，夫妻之間、親子之間、婆媳之間、長官與部屬之間、僱主與員工之間…等，成了角力的競技場。殊不知「控制力」的本質，並非以自身的力量轄制他人，而是以自身的力量影響他人，使他人的生命得著更新。案主常以為問題出在對方，為何要先為自己的問題負起責任？其實，當你先為自己的問題負起責任時，你便從各種選擇中看到機會。你的一舉一動自然促使對方改變，這就好像跳探戈一樣，隨著音樂的節奏，在一退一進之間，翩然起舞。
為了身心靈的成長，你必須放棄不合時宜的思想、態度、行為，彷彿年終大掃除一般，讓心靈自由。你既不能同時抓住與放下，唯一的選擇就只有放下，讓事情自然開展。「接受不能改變的，改變可以改變的」，交出自己的力量，將自身與造物主連結，使新的能量注入你的生活中，你和周遭的人事物，便能以最適合的方式成長。
你害怕獨處嗎？每天匆忙迫促的生活，使我們失去很多重新得力的機會。找個適合自己的能量地點吧！就是能為自己帶來和諧與平靜之處。其實，我們是具有身體的、心智的、情緒的、社交的、心靈的、意志的…等六大潛能的個體，足以使自己、他人、環境，和世界接軌。當你愈能覺察到生命的能量，也就愈了解自己，作自己生命的主人，知道如何安身立命，創造自己的人生！
＜版權屬基督教論壇報，非經許可，不准轉載＞
車向明心理諮商師小檔案
現任：永約基金會 諮商師
家扶中心輔導老師
學歷：美國Clemson University心理諮商與輔導碩士
經歷：美國大學浸信會實習諮商師
台北市家庭暴力暨性侵害防治中心特約心理諮商師
專長：情緒管理、壓力管理、兩性議題、悲傷輔導
網址：車向明心理諮商師的個人專區
1999年的春天，是我赴美讀書的第一學期，課業與生活的適應，常壓得我喘不過氣來。同年四月底，也就是第一學期期末，台灣的大妹因罹患卵巢癌，入院接受手術治療，猶如晴天霹靂。緊接著第二天，午後一場大雷雨電擊到宿舍後院的大樹，正巧我外出參加期末考試，所以倖免於難。
然而，四天居無定所的日子，和先前精神的崩潰，早使人心力交瘁。我難以成眠，食不下嚥，時常獨自流淚。我真不知以後的兩週是如何渡過的！因為我既無法分擔家人的痛苦，對自己眼前接二連三的事件，已失去了控制！
人的一生總有許多類似的「危機」發生，這些危機是我們不能預知，更不能事先做好準備，我們唯一可以做的，似乎只有「以不變應萬變」。所謂「危機」的意義，包括的是「危險」與「機會」，而處在危機中的人們，每每被排山倒海的情緒淹沒，心理師所做的，就是引導當事人從危機中看到機會。所以，危機諮商（crisis counseling）在於幫助人們，了解其危險的狀況與反應，建立支持系統，增強因應能力，以達到正向的改變。
像是癌症與慢性病患者，在得知罹患疾病的那一刻起，便開始與疾病拔河。漫長且痛苦的療程，以及病情的不可測，常令患者與家屬失去生存的盼望，因為可能面對的是無法治癒的事實，甚至終生和疾病共存。當病毒一步一步地入侵身體時，患者很難去相信自己對生命的掌控。然而，內心的力量卻決定了我們想要的生活，更影響日後的療效。
在人際互動中，無處不存在著控制力。人們總認為握有某些控制力，會使自己擁有力量，以滿足自己的需要。於是，夫妻之間、親子之間、婆媳之間、長官與部屬之間、僱主與員工之間…等，成了角力的競技場。殊不知「控制力」的本質，並非以自身的力量轄制他人，而是以自身的力量影響他人，使他人的生命得著更新。案主常以為問題出在對方，為何要先為自己的問題負起責任？其實，當你先為自己的問題負起責任時，你便從各種選擇中看到機會。你的一舉一動自然促使對方改變，這就好像跳探戈一樣，隨著音樂的節奏，在一退一進之間，翩然起舞。
為了身心靈的成長，你必須放棄不合時宜的思想、態度、行為，彷彿年終大掃除一般，讓心靈自由。你既不能同時抓住與放下，唯一的選擇就只有放下，讓事情自然開展。「接受不能改變的，改變可以改變的」，交出自己的力量，將自身與造物主連結，使新的能量注入你的生活中，你和周遭的人事物，便能以最適合的方式成長。
你害怕獨處嗎？每天匆忙迫促的生活，使我們失去很多重新得力的機會。找個適合自己的能量地點吧！就是能為自己帶來和諧與平靜之處。其實，我們是具有身體的、心智的、情緒的、社交的、心靈的、意志的…等六大潛能的個體，足以使自己、他人、環境，和世界接軌。當你愈能覺察到生命的能量，也就愈了解自己，作自己生命的主人，知道如何安身立命，創造自己的人生！
＜版權屬基督教論壇報，非經許可，不准轉載＞
車向明心理諮商師小檔案
現任：永約基金會 諮商師
家扶中心輔導老師
學歷：美國Clemson University心理諮商與輔導碩士
經歷：美國大學浸信會實習諮商師
台北市家庭暴力暨性侵害防治中心特約心理諮商師
專長：情緒管理、壓力管理、兩性議題、悲傷輔導
網址：車向明心理諮商師的個人專區
本文作者：車向明心理諮商師
