文�于賓診所皮膚專科 彭于賓醫師
一般正常人的髮量大約有10萬根左右，頭髮的生長大約是一個月長1公分，而每根頭髮的壽命男性為2∼4年，女性為3∼6年，加上男女性在遺傳、壓力、生活及飲食習慣上的不同，因此男性先天上較女性有更易「掉髮」及「禿頭」的機率。若一天掉髮量為50∼100根，仍屬正常的範圍，若超過100根，但只有幾個星期，其實不用太擔心，可能是因為情緒或壓力所引起的。但要是持續2或3個月以上，就要小心囉！“禿頭”的陰影可能會籠罩在您的身上了。
不同原因所引起的掉髮類型，如雄性禿、圓禿、脂漏性皮膚炎、日常飲食不均衡及不當的生活習慣、情緒問題、其他身體疾病。此外，甲狀腺功能異常及自體免疫性疾病如紅斑性狼瘡，另外如白血病、貧血、營養失調等也會影響毛髮生長。以上這些皆是掉髮的可能原因。最重要的一點是當發現自己有掉髮現象時，需儘快地找專業的皮膚科專科醫師治療，因為一旦脫髮時間過久，毛囊髮根都萎縮了，再好的藥也無法救回您的秀髮了。
當掉髮（禿頭）問題真的發生了，千萬不要驚慌，趕緊找專業的皮膚科醫師為您做治療，挽救您的千千煩惱絲吧∼由於現在社會的壓力及環境污染等影響，有掉髮（禿頭）問題的人愈來愈多，禿頭雖不是疾病，但會嚴重影響外觀，且會讓您的年齡有加成的效果，因此及早尋求皮膚專科醫師治療會是較佳的方法，且效果會較明顯，掉髮（禿頭）千萬不可拖，以免日後需花更多的金錢來治療。
正確的洗頭方法：
洗髮前應先將頭髮梳順用溫水將頭髮浸濕，倒取適量的洗髮精於手掌中，加一些水搓揉起泡後，再塗抹於頭髮上。如果洗髮精直接擠在頭髮上，很容易因頭頂部位的洗髮精濃度過高，而造成對頭皮的傷害，甚至將導致頭頂的頭髮變得稀疏。以指腹畫圓圈方式按摩頭皮，增進血液循環，調節頭皮的油脂分泌。記住切勿以指甲抓、搔頭皮，且一次的洗髮時間不宜過長，水溫不宜太高，以免過度刺激頭皮。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。
市面上洗髮精的品牌、種類愈來愈多了，面對著琳瑯滿目的洗髮精商品，是否有點讓您頭痛了呢，除了選擇哪個牌子，哪種香味？才能適合自己，讓自己的秀髮像廣告明星一樣，水水亮亮，閃閃動人。若當您又有掉髮問題，可就更要仔細慎選洗髮精囉！就讓專業的皮膚專科醫師來教教您如何選擇適合您的洗髮精吧！
每個人的髮質都不一樣，我們必須依個人的髮質選擇適合自己的洗髮精，那要如何知道自己是何種髮質呢？一般來說，可分成四種：
■油 性：一天沒洗頭即呈油膩感，頭髮又重又塌。
■乾 性：髮質較粗、較毛燥，易分叉。
■頭皮屑：頭皮常有搔癢的感覺，肩上常發現有白色屑屑。
■敏感性：頭皮容易發紅、起疹子，本身為敏感體質。
此外，髮質會因為外在環境而改變，如季節、壓力等，因此需依當時的頭髮情況，來選擇洗髮精。一個好的洗髮精應具備三個條件：一、PH值介於4.5∼5.5之間，洗後頭髮不乾澀，頭皮也不會癢。二、100％親水性，能徹底沖洗乾淨，不會殘留於頭髮或頭皮上。三、泡沫要纖細，能深入毛髮表面。
另外，可依個人髮質，選擇適合自己的洗髮精，如頭皮易出油者，可選用含去油處方(LDEA)；頭髮細塌者，選用蛋白質含量較豐的洗髮精，可讓頭髮較蓬鬆；頭髮較粗硬者，可選用保濕物質較多的洗髮精，洗後會較柔亮。
其實洗髮精的選擇，成分是遠比品牌重要，所以當我們在選擇洗髮精時，記得要注意洗髮精的成分，可選擇含有焦油(tar)、Zinc pyrithione、selenium sulfide或水楊酸(salicylic acid)等藥用洗髮精，焦油具止癢功效，Zinc pyrithione可去頭皮屑，selenium sulfide可止癢及去頭皮屑，而水楊酸則有軟化角質、預防芽胞菌感染的效果。至於市面上的精油洗髮精，只建議乾性髮質的人使用，不建議油性髮質的人使用，因為對他們來說會過於營養，阻塞毛孔反而造成頭髮的負擔。不過，最重要的一點是不論你用何種洗髮精，記得洗髮後須徹底沖洗，不要殘留洗髮精於頭髮上，並儘量保持頭髮乾淨清爽。
一般正常人的髮量大約有10萬根左右，頭髮的生長大約是一個月長1公分，而每根頭髮的壽命男性為2∼4年，女性為3∼6年，加上男女性在遺傳、壓力、生活及飲食習慣上的不同，因此男性先天上較女性有更易「掉髮」及「禿頭」的機率。若一天掉髮量為50∼100根，仍屬正常的範圍，若超過100根，但只有幾個星期，其實不用太擔心，可能是因為情緒或壓力所引起的。但要是持續2或3個月以上，就要小心囉！“禿頭”的陰影可能會籠罩在您的身上了。
不同原因所引起的掉髮類型，如雄性禿、圓禿、脂漏性皮膚炎、日常飲食不均衡及不當的生活習慣、情緒問題、其他身體疾病。此外，甲狀腺功能異常及自體免疫性疾病如紅斑性狼瘡，另外如白血病、貧血、營養失調等也會影響毛髮生長。以上這些皆是掉髮的可能原因。最重要的一點是當發現自己有掉髮現象時，需儘快地找專業的皮膚科專科醫師治療，因為一旦脫髮時間過久，毛囊髮根都萎縮了，再好的藥也無法救回您的秀髮了。
當掉髮（禿頭）問題真的發生了，千萬不要驚慌，趕緊找專業的皮膚科醫師為您做治療，挽救您的千千煩惱絲吧∼由於現在社會的壓力及環境污染等影響，有掉髮（禿頭）問題的人愈來愈多，禿頭雖不是疾病，但會嚴重影響外觀，且會讓您的年齡有加成的效果，因此及早尋求皮膚專科醫師治療會是較佳的方法，且效果會較明顯，掉髮（禿頭）千萬不可拖，以免日後需花更多的金錢來治療。
正確的洗頭方法：
洗髮前應先將頭髮梳順用溫水將頭髮浸濕，倒取適量的洗髮精於手掌中，加一些水搓揉起泡後，再塗抹於頭髮上。如果洗髮精直接擠在頭髮上，很容易因頭頂部位的洗髮精濃度過高，而造成對頭皮的傷害，甚至將導致頭頂的頭髮變得稀疏。以指腹畫圓圈方式按摩頭皮，增進血液循環，調節頭皮的油脂分泌。記住切勿以指甲抓、搔頭皮，且一次的洗髮時間不宜過長，水溫不宜太高，以免過度刺激頭皮。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗髮精完全沖洗掉。
市面上洗髮精的品牌、種類愈來愈多了，面對著琳瑯滿目的洗髮精商品，是否有點讓您頭痛了呢，除了選擇哪個牌子，哪種香味？才能適合自己，讓自己的秀髮像廣告明星一樣，水水亮亮，閃閃動人。若當您又有掉髮問題，可就更要仔細慎選洗髮精囉！就讓專業的皮膚專科醫師來教教您如何選擇適合您的洗髮精吧！
每個人的髮質都不一樣，我們必須依個人的髮質選擇適合自己的洗髮精，那要如何知道自己是何種髮質呢？一般來說，可分成四種：
■油 性：一天沒洗頭即呈油膩感，頭髮又重又塌。
■乾 性：髮質較粗、較毛燥，易分叉。
■頭皮屑：頭皮常有搔癢的感覺，肩上常發現有白色屑屑。
■敏感性：頭皮容易發紅、起疹子，本身為敏感體質。
此外，髮質會因為外在環境而改變，如季節、壓力等，因此需依當時的頭髮情況，來選擇洗髮精。一個好的洗髮精應具備三個條件：一、PH值介於4.5∼5.5之間，洗後頭髮不乾澀，頭皮也不會癢。二、100％親水性，能徹底沖洗乾淨，不會殘留於頭髮或頭皮上。三、泡沫要纖細，能深入毛髮表面。
另外，可依個人髮質，選擇適合自己的洗髮精，如頭皮易出油者，可選用含去油處方(LDEA)；頭髮細塌者，選用蛋白質含量較豐的洗髮精，可讓頭髮較蓬鬆；頭髮較粗硬者，可選用保濕物質較多的洗髮精，洗後會較柔亮。
其實洗髮精的選擇，成分是遠比品牌重要，所以當我們在選擇洗髮精時，記得要注意洗髮精的成分，可選擇含有焦油(tar)、Zinc pyrithione、selenium sulfide或水楊酸(salicylic acid)等藥用洗髮精，焦油具止癢功效，Zinc pyrithione可去頭皮屑，selenium sulfide可止癢及去頭皮屑，而水楊酸則有軟化角質、預防芽胞菌感染的效果。至於市面上的精油洗髮精，只建議乾性髮質的人使用，不建議油性髮質的人使用，因為對他們來說會過於營養，阻塞毛孔反而造成頭髮的負擔。不過，最重要的一點是不論你用何種洗髮精，記得洗髮後須徹底沖洗，不要殘留洗髮精於頭髮上，並儘量保持頭髮乾淨清爽。
本文作者：彭于賓醫師
